Pilates
Los ejercicios que se practican en Pilates son excelentes aliados en la configuración de la región. Con todo, el principio básico es la activación de los músculos profundos del abdomen, la promoción de la respiración adecuada, la estabilización del centro de equilibrio y mejora la postura. Por otra parte, el trabajo de los músculos superficiales del abdomen está muy solicitado en la ejecución de numerosos movimientos, lo que contribuye a mejorar la definición muscular.
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