Con la llegada del clima frío, la comida y las bebidas son las más calientes más solicitadas, ya que ayudan a calentar el cuerpo. Entre las bebidas, el té se destacan, que, además de calor, puede traer muchos beneficios para la salud.
Hecho de hierbas, flores o frutos, cada tipo de té tiene una acción diferente en el cuerpo. Algunos pueden tener un alto poder antioxidante, ayudar a los demás en el malestar abdominal y todavía tiene que ayudarle a relajarse después de un día estresante.
Conozca los beneficios de algunos tipos de té que se utilizan comúnmente y elija su favorita:
Té de manzanilla: ampliamente conocido y utilizado para tener "calma" también nuevos estudios sugieren que el té ofrece beneficios para PMS, ataques de nervios y ansiedad;
Té verde: es rico en antioxidantes, retarda la aparición de arrugas y mejora la salud de la piel. Además de tener en su composición de muchas vitaminas y minerales;
Té Melisa: También conocido como "Solución domesticado" en muchas culturas, pero aún así no todos los beneficios se han demostrado. Este té está relacionado con el control de la ansiedad y ha acción calmante;
Yerba mate: tiene muchos beneficios de tener una buena cantidad de antioxidantes se relaciona con la salud de la piel, la lucha contra el envejecimiento prematuro. Nuevos estudios han demostrado que el consumo de yerba mate asociada con una dieta saludable, ayuda a reducir el colesterol malo - LDL;
Té de arándano: por lo general asociada con problemas de estómago, ayuda en casos de cólicos, gases, náuseas, vómitos, ardor de estómago y ardor. Se necesita moderación, porque el exceso de este té puede causar irritación del estómago, lo que lleva a un empeoramiento de los síntomas;
Té de jengibre: gran opción para los días más fríos. Obras de mejora de las náuseas y los vómitos. Además de poseer varios antioxidantes, ayudando en las enfermedades inflamatorias;
Mint Tea: además de ser muy sabrosa, fácil de digerir los alimentos, ayuda en la mejora de dolor de estómago y ayuda a reducir la ansiedad.
Dar preferencia a las hierbas, las flores y las frutas frescas, para lograr alcanzar los máximos beneficios, ya que los tés ya preparados industrializados y ninguna reducción en la cantidad de nutrientes. Además, los tés naturales tienen un valor calorífico bajo y por lo tanto se pueden combinar en su pérdida de peso.
Entonces ¿qué tal un poco de té de la mañana para calentar su día?
Bruno Machado
Dieta Nutricionista y Salud
CRN3: 35680 / P
Hecho de hierbas, flores o frutos, cada tipo de té tiene una acción diferente en el cuerpo. Algunos pueden tener un alto poder antioxidante, ayudar a los demás en el malestar abdominal y todavía tiene que ayudarle a relajarse después de un día estresante.
Conozca los beneficios de algunos tipos de té que se utilizan comúnmente y elija su favorita:
Té de manzanilla: ampliamente conocido y utilizado para tener "calma" también nuevos estudios sugieren que el té ofrece beneficios para PMS, ataques de nervios y ansiedad;
Té verde: es rico en antioxidantes, retarda la aparición de arrugas y mejora la salud de la piel. Además de tener en su composición de muchas vitaminas y minerales;
Té Melisa: También conocido como "Solución domesticado" en muchas culturas, pero aún así no todos los beneficios se han demostrado. Este té está relacionado con el control de la ansiedad y ha acción calmante;
Yerba mate: tiene muchos beneficios de tener una buena cantidad de antioxidantes se relaciona con la salud de la piel, la lucha contra el envejecimiento prematuro. Nuevos estudios han demostrado que el consumo de yerba mate asociada con una dieta saludable, ayuda a reducir el colesterol malo - LDL;
Té de arándano: por lo general asociada con problemas de estómago, ayuda en casos de cólicos, gases, náuseas, vómitos, ardor de estómago y ardor. Se necesita moderación, porque el exceso de este té puede causar irritación del estómago, lo que lleva a un empeoramiento de los síntomas;
Té de jengibre: gran opción para los días más fríos. Obras de mejora de las náuseas y los vómitos. Además de poseer varios antioxidantes, ayudando en las enfermedades inflamatorias;
Mint Tea: además de ser muy sabrosa, fácil de digerir los alimentos, ayuda en la mejora de dolor de estómago y ayuda a reducir la ansiedad.
Dar preferencia a las hierbas, las flores y las frutas frescas, para lograr alcanzar los máximos beneficios, ya que los tés ya preparados industrializados y ninguna reducción en la cantidad de nutrientes. Además, los tés naturales tienen un valor calorífico bajo y por lo tanto se pueden combinar en su pérdida de peso.
Entonces ¿qué tal un poco de té de la mañana para calentar su día?
Bruno Machado
Dieta Nutricionista y Salud
CRN3: 35680 / P
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