Fabián Ruíz DT
“Hoy día cambiar conceptos es romper con la norma y desconcierto para muchos, atrevimiento para otros, y, finalmente, desconocimiento para la mayoría."
Acesse: http://www.fabianruizfutbol.com/
quinta-feira, 31 de outubro de 2013
Ocho hábitos que aseguren el éxito de su dieta .Utilización de las aplicaciones y evitar el estrés dan disciplina para bajar de peso.
Algunos
dramas son comunes entre las personas que están a dieta : dejar de
comer sus alimentos favoritos , no olvide hacer de cada comida ,
resistir la tentación ... Varios pequeños hábitos que hay que cambiar y esto no es siempre una tarea fácil . "En
primer lugar hay que entender que la dieta no es sinónimo de comer
menos o comer sólo ensalada, sino un conjunto de decisiones y los
factores que benefician tu cuerpo y reflexionar sobre la escala ",
explica el nutricionista Roberta Stella , jefe de personal del programa
de nutrición la
dieta y el pensamiento de la Salud al respecto, se abrieron algunos
hábitos esenciales para mantenerse firme en la dieta y la alimentación
saludable son una vez en su rutina.
Compruébelo usted mismo !
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Sem restrição
Algunas personas creen que la dieta sólo funciona si usted se priva de todos los alimentos que le gustan , porque son calorías. Aunque lo que resulta en menos kilos en la báscula, estos modelos no se sostienen en el largo plazo. Así lo afirma un estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud e Investigación Médica de Francia, sobre la base de informes de más de 100 000 personas encuestadas mensualmente durante tres años. Los datos revelaron que el asesoramiento de expertos en la nutrición ( dietistas y endocrinólogos ) son más eficaces para la pérdida de peso en comparación con los regímenes restrictivos . " Esto se debe a la orientación de un profesional le permite montar un variado menú con comida de su elección , después de todo , la dieta es comer lo que quieras, pero en porciones controladas ", dice la nutricionista Roberta Stella, la dieta y la salud
Durma bem
Durante el sueño cuerpo hace que la leptina , una hormona capaz de controlar la sensación de saciedad durante todo el día . Por lo tanto , las personas que tienen problemas para dormir producen pequeñas cantidades de leptina. "El resultado es la ingesta excesiva de calorías durante el día , ya que el cuerpo no se siente satisfecho ", dice el especialista en nutrición Roberto Navarro, la Asociación Brasileña de Nutrición . Además, las personas que han restringido el sueño producen más hormona grelina , lo que provoca el hambre y reduce el gasto de energía. De acuerdo con un estudio realizado en la Universidad de Chicago, las personas que duermen entre seis y ocho horas por día queman más grasa que los que están privados de sueño o han fragmentado sueño. Según el estudio , la falta de sueño reduce en un 55 % la quema de grasa.
Internet pode ser uma aliada
Que pasa todo el día trabajando en el equipo sabe lo difícil que es tener tiempo para dedicarse al mundo fuera de la red - especialmente cuando el tema es tener una dieta saludable. En ese caso, ¿por qué no utilizar el Internet para su ventaja? La investigación publicada en la revista médica American Journal of Preventive Medicine muestra cinco razones que hacen que los programas de pérdida de peso en el Internet efectiva : precios más bajos , la privacidad y el anonimato en línea, programa de mantenimiento de la comodidad , y el peso , el apoyo a través del correo electrónico , chat o 0800 después de la pérdida de peso. " Incluir elementos de la dieta de su rutina puede ayudar a la disciplina, disminuyendo las posibilidades de darse por vencido, " dice Roberta Stella. Una opción para los que quieren empezar a hacer dieta el Internet es la dieta de pérdida de peso del programa y de la Salud, que se basa en la dieta de los puntos y tiene varias características que ayudan a la hora de elegir los alimentos más saludables , y clases en línea con nutricionistas para tomar sus dudas .Coma devagar
Un estudio realizado por la Universidad de Osaka en Japón , encontró que las personas que comen demasiado rápido tiene un 84 % más de riesgo de desarrollar obesidad que otros. La investigación supervisado los hábitos alimenticios de tres mil hombres y mujeres , el análisis de la velocidad de la ingesta de alimentos en las comidas. Esto se debe a la sensación de saciedad , es decir , que estamos satisfechos , es enviado por el cerebro a nuestro cuerpo a unos 20 minutos después de que empezamos a comer . • ¿Quién se come rápido, llegar a consumir más de lo que debería , porque no da tiempo suficiente para la percepción de la saciedad en el cerebro ? , Dice especialista en nutrición Roberto . Así que es mejor que comer despacio y masticar bien los alimentos. Además de ser mucho más saludable , esta práctica ayuda a controlar el peso . ¿ Cómo hacer una comida en un apuro también impide sentir los sabores y texturas de los alimentos , por lo que la comida sea más suave ? , Complete nutricionista Roberta .
Invista nos aplicativos
"El primer paso para mantener la dieta y evitar comer en exceso es establecer una rutina de alimentación ", explica la nutricionista Roberta . Y nada mejor que utilizar la tecnología para dar un pequeño empujón . El experto recomienda el uso de alertas móviles , por ejemplo, para ayudarle a hacer las comidas a tiempo, o de recordar a beber agua y comer más fruta . " Tomar fotografías de las comidas para recordar todo lo que comimos para el almuerzo o la cena es también una pista para aquellos que hacen un diario de alimentos ", aconseja Roberta . Si usted hace la dieta de los puntos, la línea dieta de pérdida de peso y programa de salud tiene una aplicación móvil donde se puede hacer una búsqueda y comprueba su tabla de nutrición de los alimentos , así como la cantidad de puntos de la comida.
Acabe com o estresse
Personas que hacen dieta constante tienden a comer más alimentos grasos y cuando pasan por momentos de estrés , según un estudio realizado por el departamento de psicología de la Universidad de Victoria , Canadá. Según los autores , que afirman comer más de lo habitual y preferido alimentos con más calorías, grasa, sal , azúcar y carbohidratos. La incidencia de la comida chatarra también fue alta . " Cuando pasamos por momentos de mucho estrés , es común buscar el placer inmediato de alimentos , bajo la justificación de que se merecen algo más aceptable , porque el día era difícil ", explica el nutricionista Roberta . Si usted es el tipo de estrés que los descuentos en alimentos, tratar de tener siempre alimentos sanos alrededor y buscar otras maneras de relajarse , como escuchar tu música favorita o hacer ejercicios de respiración , por ejemplo.
Coma várias vezes ao dia
"Dile que para perder peso es necesario para cerrar la boca es sólo un mito ", dice la nutricionista Roberta . Según el experto , pasar largos periodos de ayuno disminuye el metabolismo , haciendo que se exceda en la próxima comida , dejando la dieta. " Al pasar horas sin comer, hace señales a su cuerpo que está experimentando problemas, y comienza a almacenar cada caloría ingerida , no sea que vaya a través de un ayuno prolongado de nuevo y perder el poder", explica la nutricionista. Además , también gastamos energía al comer - la masticación , la deglución , la digestión , la absorción y el transporte , incluso de cada nutriente para las células dependen de la energía . " Quien come hasta seis veces al día en cantidades adecuadas para cada momento , pueden pasar hasta 10 % de la energía que debe ser activada en un día ", dice el especialista en nutrición Roberto Navarro.
Largue a televisão
Una
encuesta realizada por el área de la medicina en la Universidad de
Harvard , EE.UU. , encontró que las personas que se quedan demasiado
tiempo delante de la televisión engorda más . Esto
se debe a que , cuando estamos viendo TV, nuestro metabolismo en reposo
, por lo que necesita menos energía para mantenerse activo , quema
menos calorías . "Cuando
uno está distraído por la TV pierde la noción de lo que está comiendo ,
no tienen una buena masticar y terminar comiendo demasiado, " dice
Roberta Stella.
Oito hábitos que garantem o sucesso da sua dieta. Usar aplicativos e evitar o estresse dão disciplina para emagrecer
Alguns dramas são comuns entre as pessoas que estão de dieta:
deixar de comer seus alimentos preferidos, lembrar-se de fazer todas as
refeições, resistir às tentações... Vários pequenos hábitos que
precisam ser mudados e nem sempre isso é uma tarefa fácil. "Primeiro é
preciso entender que dieta não é sinônimo de comer menos ou só comer
salada, e sim um conjunto de escolhas e fatores que beneficiam o seu
corpo e refletem na balança", explica a nutricionista Roberta Stella,
chefe da equipe de nutrição do programa Dieta e Saúde.
Pensando nisso, separamos alguns hábitos essenciais para se manter
firme na dieta e incluir a alimentação saudável de vez em sua rotina.
Confira!
1 de 8
Sem restrição
Tem gente que acredita que a dieta só funciona se você se priva de todos os alimentos que gosta, porque são calóricos. Apesar de resultarem em quilos a menos na balança, esses modelos não se sustentam em longo prazo. É o que afirma uma pesquisa feita pelo Instituto Nacional da Saúde e Pesquisa Médica da França, baseado em relatórios de mais de 100 mil pessoas, questionadas mensalmente durante três anos. Os dados revelaram que conselhos de especialistas em alimentação (nutricionistas e endocrinologistas) são mais eficientes para o emagrecimento quando comparado aos regimes restritivos. "Isso acontece porque a orientação de um profissional permite montar um cardápio variado com alimentos de sua preferência, afinal, fazer dieta é comer o que você gosta, mas em porções controladas", afirma a nutricionista Roberta Stella, do Dieta e Saúde.
Durma bem
Durante o sono nosso organismo produz a leptina, hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade durante todo o dia. Por isso, pessoas que tem dificuldades para dormir produzem menores quantidades de leptina. "A consequência disso é ingestão exagerada de calorias durante o dia, pois o corpo não se sente satisfeito", explica o nutrólogo Roberto Navarro, da Associação Brasileira de Nutrologia. Além disso, pessoas que tem o sono restrito produzem mais do hormônio grelina, que provoca fome e reduz o gasto de energia. Segundo um estudo feito na Universidade de Chicago, pessoas que dormem de seis a oito horas por dia queimam mais gorduras do que aquelas que dormem pouco ou tem o sono fragmentado. De acordo com o estudo, dormir pouco reduz em 55% a queima de gordura.
Internet pode ser uma aliada
Quem passa o dia inteiro trabalhando em frente ao computador sabe como é difícil ter um tempo para se dedicar ao mundo fora da rede - principalmente quando o assunto é mandar uma dieta saudável. Nesse caso, porque não usar a internet a seu favor? Uma pesquisa publicada na revista médica American Jornal of Preventive Medicine mostra cinco razões que tornam os programas de emagrecimento na internet eficazes: preço baixo; privacidade e anonimato online; suporte via e-mail, 0800 ou chat; comodidade; e programa de manutenção do peso após o emagrecimento. "Incluir na dieta elementos da sua rotina pode ajudar você a se disciplinar, diminuindo as chances de desistência", diz Roberta Stella. Uma opção para quem quer começar a fazer dieta pela internet é o programa de emagrecimento Dieta e Saúde, que é baseado na dieta dos pontos e possui diversos recursos que auxiliam na hora de escolher os alimentos mais saudáveis, além de aulas online com nutricionistas para tirar as suas dúvidas.
Coma devagar
Um estudo feito pela Osaka University, no Japão, revelou que pessoas que comem muito rápido tem um risco 84% maior de desenvolver obesidade do que os demais. A pesquisa monitorou os hábitos alimentares de três mil homens e mulheres, analisando a velocidade de ingestão dos alimentos nas refeições. Isso acontece porque a sensação de saciedade, ou seja, de que estamos satisfeitos, é enviada pelo cérebro ao nosso corpo aproximadamente 20 minutos depois de começarmos a comer. ?Quem come rápido, acaba consumindo mais do que deveria, pois não dá o tempo adequado para a percepção da saciedade pelo cérebro?, diz o nutrólogo Roberto. Por isso, é melhor comer com calma e mastigar bem os alimentos. Além de ser bem mais saudável, essa prática ajuda no controle do peso. ?Fazer a refeição com pressa também impede que você sinta os sabores e texturas dos alimentos, tornando a refeição mais sem graça?, completa a nutricionista Roberta.
Invista nos aplicativos
"O primeiro passo para manter a dieta e evitar comer em excesso é estabelecer uma rotina alimentar", explica a nutricionista Roberta. E nada melhor do que usar a tecnologia para dar um empurrãozinho. A especialista recomenda usar os alertas do celular, por exemplo, para te ajudar a fazer as refeições no horário, ou então para lembrar de beber água e comer mais frutas. "Tirar fotografias das refeições para lembrar tudo o que comeu no almoço ou jantar também é uma dica para quem faz um diário alimentar", aconselha Roberta. Caso você faça a dieta dos pontos, o programa de emagrecimento online Dieta e Saúde possui um aplicativo de celular no qual é possível fazer uma busca de alimentos e conferir sua tabela nutricional, bem como a quantidade de pontos da refeição. O aplicativo é gratuito e está disponível para Android e iPhone.
Acabe com o estresse
Pessoas em dieta constante tendem a comer mais e alimentos mais gordurosos quando passam por momentos de estresse, afirma uma pesquisa desenvolvida pelo departamento de psicologia da Universidade de Victoria, no Canadá. De acordo com os autores, as pessoas que alegavam comer mais do que o habitual e preferiam alimentos com mais calorias, gordura, sal, carboidratos e açúcar. A incidência de junk food também foi alta. "Quando passamos por momentos de muito estresse, é comum buscarmos o prazer imediato na comida, sob a justificativa de que merecemos algo mais saboroso, pois o dia foi difícil", explica a nutricionista Roberta. Se você é o tipo de que desconta o estresse na comida, experimente ter sempre alimentos mais saudáveis por perto e procurar outras formas de relaxar, como ouvir sua música favorita ou fazer exercícios de respiração, por exemplo.
Coma várias vezes ao dia
"Dizer que para emagrecer é necessário fechar a boca não passa de um mito", declara a nutricionista Roberta. De acordo com a especialista, passar longos períodos em jejum diminui o metabolismo, fazendo com que você exagere na refeição seguinte, saindo da dieta. "Ao passar horas sem comer, você sinaliza ao seu corpo que está passando por problemas, e ele começa a estocar toda a caloria ingerida, temendo que você passe por um jejum prolongado novamente e fique sem energia", explica a nutricionista. Além disso, nós também gastamos energia ao comer - mastigação, deglutição, digestão, absorção e mesmo o transporte de cada nutriente até as nossas células dependem de energia. "Quem come até seis vezes ao dia em quantidades adequadas para cada horário, consegue gastar até 10% da energia que precisa ser desencadeada em um dia", diz o nutrólogo Roberto Navarro.
Largue a televisão
Uma pesquisa feita pela área de medicina da
Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, descobriu que pessoas que
ficam muito tempo na frente da televisão engordam
mais. Isso acontece porque, quando estamos vendo TV, nosso metabolismo
descansa e, por isso, precisa de menos energia para se manter ativo,
queimando menos calorias. "Quando você está distraído com a TV perde a
noção do que está ingerindo, não tem uma boa mastigação e acaba comendo
em excesso", diz Roberta Stella.
Prefeitura entrega à população a nova Praça Brasil.
Totalmente revitalizada, com paisagismo e nova iluminação, foi entregue na noite desta quarta-feira, 30, à população, pelo prefeito Zenaldo Coutinho, uma Praça Brasil com cara nova. A obra foi uma ação conjunta entre as Secretarias de Esporte, Juventude e Lazer (Sejel), Meio Ambiente (Semma), Saneamento (Sesan) e Urbanismo (Seurb). Agora, além de um espaço mais agradável para passear, os frequentadores também contam com os 23 aparelhos da Academia de Ginástica ao Ar Livre "Professora Goreti Medeiros" recuperados.
Zenaldo Coutinho falou aos usuários sobre a importância de valorizar e preservar os patrimônios coletivos. “Belém tem grandes desafios, um deles é valorizar e preservar as obras que são de todos. Este espaço é coletivo, então vamos mantê-lo e utilizá-lo com a consciência da sua importância para o lazer, o esporte, a manutenção da qualidade de vida”, falou.
Uma das necessidades do espaço era o cuidado com as espécies vegetais. Pensando nisso, a Semma realizou a roçagem e poda de levantamento e a retirada de ervas-de-passarinho nas árvores. A secretaria também plantou mais de 5.500 mudas ornamentais. Dentre as espécies estão as mini-ixiria, rabo de gato, lantana amarela e branca, palmeiras imperiais, ipês, patas de vaca e viuvinha.
Para dar maior segurança aos visitantes, a Seurb instalou nova iluminação tanto na área central da praça, quanto no espaço da academia. Quatro postes foram projetados de acordo com a arquitetura da praça, cada um com refletores de 400w.
O universitário David Gomes, quando viu o resultado, aprovou. “Fiquei triste, pensando que academia iria acabar. Mas depois entendi que a prefeitura estava melhorando este espaço, que oportuniza sermos orientados diariamente pelos profissionais da Sejel”, elogiou.
Academia
A academia da Praça Brasil é a primeira das 11 existentes em Belém a ser revitalizada. Com os aparelhos em perfeitas condições de uso a população terá mais uma opção para praticar exercícios com segurança e orientação dos profissionais da Sejel. Além da academia, na praça também acontecem atividades do programa Saúde e Lazer, mantido no local há 13 anos.
Na cerimônia de reinauguração dos espaços, o gestor da Sejel, Thalles Belo, anunciou a mudança do nome da academia, que passa a ser “Academia Professora Goreti Medeiros”. A homenagem prestada à professora Goreti Medeiros, que faleceu recentemente e por 13 anos desenvolveu um trabalho voltado ao bem-estar da população, foi elogiada pelo prefeito Zenaldo.
“Goreti foi um belo exemplo de compromisso com o serviço público. Em 21 anos ela fazia questão de desenvolver seu trabalho com o mesmo amor e dedicação. Por isso, a prefeitura reconhece, pelo sentimento coletivo, a importância que teve a professora Goreti e nesta placa, na memória e no coração fica aqui registrada a lembrança daquela que, por 13 anos, aqui esteve doando o seu suor, sua energia, o seu melhor enquanto profissional”, ressaltou o prefeito.
A emoção tomou conta de todos os presentes durante o pronunciamento da irmã da homenageada, a juíza Nazete Medeiros, que em nome da família relembrou a dedicação que a professora teve em sua profissão e agradeceu à prefeitura pela escolha do nome da academia. “Essa homenagem é muito importante por representar o reconhecimento do quanto ela era especial no trato com as pessoas que ela lidava. Esse amor pelo que faz só faz parte de quem é solidário, que se identifica com a dor do próximo e tenta auxiliá-lo. Assim era a Goreti e pessoas assim fazem a diferença, mesmo que seja numa breve passagem por esta vida, como foi a de minha irmã”, lembrou.
A assistente administrativa Joyce Damasceno, que há mais de dois anos participa das atividades na praça, considerou uma justa homenagem. “Fico muito feliz por estarem homenageando a professora Goreti. Ela foi alguém que muito nos ajudou, incentivando-nos a buscar uma melhor qualidade de vida através dos exercícios físicos”, declarou.
“Academia Professora Goreti Medeiros”.
“Academia Professora Goreti Medeiros”.
“Academia Professora Goreti Medeiros”.
“Academia Professora Goreti Medeiros”.
“Academia Professora Goreti Medeiros”.
“Academia Professora Goreti Medeiros”.
Texto: Áurea Gomes – Ascom Sejel
Fotos: Alessandra Serrão – NID/Comus
Edição: Dandara de Almeida – NID/Comus
DANÇA CIRCULAR NA ESTAÇÃO DAS DOCAS
Por este motivo dançaremos na roda, no próximo sábado, dia 02.11, na ESTAÇÃO DAS DOCAS.
Será um prazer te ter conosco nesta dança, com quem mais queiras trazer. Até lá!
Ana Cláudia Costa
Mov.Rede Dança Pará / Colegiado Setorial de Dança
(91) 88473264
quarta-feira, 30 de outubro de 2013
Gincana Ecológica incentiva sustentabilidade na Cepe.
A Casa-Escola de Pesca (Cepe) promoveu nesta terça-feira, 30, a VI Gincana Ecológica destacando o tema “Educando para a Sustentabilidade”. Várias atividades foram realizadas durante a ação, como o soletrando, jogos de mesa, modalidades esportivas e a caça ao lixo ambiental.
As equipes Piramutaba, Tucunaré, Tambacú, Tambaquí e Xareu mostraram que estavam interados e com vontade de vencer. “O importante aqui não é a disputa em si, mas a integração desses alunos, e isso, a gente observa que existe nos grupos”, disse a professora de Língua Portuguesa, Walmira Moller.
Uma das principais atividades foi a caça ao lixo ambiental, onde cada equipe tinha um tempo estimado para coletar nas trilhas e no entorno da Cepe o maior número de latas, sacos plásticos, garrafas pet, entre outros materiais inorgânicos que são descartados sem responsabilidade ou preocupação com o meio ambiente.
Foram dias de trabalho intenso para confeccionar as bandeiras e os coletes, obras dos alunos que utilizaram a técnica que aprenderam nas oficinas de artes realizadas na instituição. “Além de usarem a criatividade eles também se envolveram em toda a organização da gincana e mostraram que sabem trabalhar em equipe”, disse a professora Leila Rego.
Fotos: Ascom Funbosque Edição:
Lene Tavares-NID Comus
terça-feira, 29 de outubro de 2013
segunda-feira, 28 de outubro de 2013
Convoca Ministerio Turismo y Deporte, coorganiza FIEP URUGUAY apoya Presidencia FIEP Mundial.
SIMPOSIO
PRESENCIAL Y VIRTUAL
PRESENCIAL Y VIRTUAL
Martes 29 de octubre de 2013 de 17 a 21 horasSala Arredondo Ministerio de Turismo y Deporte
Rambla 25 de agosto s/n entrada portuaria Yacaré
Se trasmite por Uruguay Natural http://www.uruguaynatural.tv/tv-online
Se puede participar tambien vía Webex con imagen y chat para interactuar
Para obtener certificación :Registrarse previamente en: www.deporte.gub.uy/pnid
Rambla 25 de agosto s/n entrada portuaria Yacaré
Se trasmite por Uruguay Natural http://www.uruguaynatural.tv/tv-online
Se puede participar tambien vía Webex con imagen y chat para interactuar
Para obtener certificación :Registrarse previamente en: www.deporte.gub.uy/pnid
Agradecemos difusión
Es una gran oportunidad para conocer el Plan Nacional Integrado de Deporte (PNID) que se está constuyendo, algunos trabajos e intercambiar con colegas y autoridades. Su participación y aporte será valiosa para nosotros.
Para que vayan conociendo en mi país, la gran red fiepiana y su intercomunicación, solicito que envíen mensaje a la Delegada de FIEP en el Uruguay a la dirección fiepuy.mirtabrazeiro@gmail.com, comunicando su participación. Así se conocerá respaldo FIEP en los eventos para construir una mejor EF, D y R para todos/as.Recibirán constancia de participación (certificado/diploma).
Sigue abajo la explicación para participar.
Un abrazo fraterno de
Prof. Mirta Brazeiro
CÓMO participar:
Estimados/as:
Confirmamos la realización del Simposio Presencial y Virtual Pensando el Desarrollo Estratégico del Deporte en Uruguay, en el día de mañana de acuerdo al Programa que adjuntamos y recordamos que en el mismo se puede participar de tres formas, a saber;
1) Presencialmente en la sede del Ministerio, para lo cual solicitamos concurrir veinte minutos previos, para el registro correspondiente.
2) Por Web Conferencia desde vuestro computador, para lo cual se debe registrar previamente en https://lacayma-ec.webex.com/mw0307l/mywebex/default.do?siteurl=lacayma-ec&rnd=0.5631718318909407
El sistema de la Sala de Web Conferencia y nosotros le recordaremos el comienzo del evento. En esta modalidad se puede participar mediante chat en el intercambio.
También confirmamos que se dará certificado a todos los que participen presencialmente en el Ministerio o virtualmente en la Sala de Web Conferencia (ver punto 2).
Por toda consulta escribir a bid12090@deporte.gub.uy .( hacer referencia que están enterados por FIEP)
Cordialmente
Equipo de Trabajo del Simposio
Saludos fraternos
Prof Mirta Brazeiro
Delegada Nacional de FIEP en el Uruguay
Co organizadora Simposio Virtual/PNID
Directora Técnica-Div. Docente MTD -DINADE
domingo, 27 de outubro de 2013
Lyoto Machida estreia nos médios com nocaute fulminante sobre Muñoz
Brasileiro acerta chute alto no primeiro round e não festeja a vitória sobre o amigo e ex-companheiro de treinos na cidade de Manchester, na Inglaterra
Mais magro, mais rápido e com o mesmo poder de nocaute de sempre. Assim pode ser resumida a nova fase de Lyoto Machida,
agora entre os médios do UFC. Em sua estreia, o baiano radicado no Pará
aplicou um nocaute fulminante sobre o americano de origem filipina Mark Muñoz.
Com um chute alto devastador, o brasileiro demoliu o adversário, e
também amigo, aos 3m10s do primeiro round em Manchester, na Inglaterra, e
preferiu não comemorar a vitória em respeito ao rival.
- É muito difícil para mim, porque Mark é um grande amigo. Mas sou um
profissional e vim fazer o meu trabalho. Mark, obrigado por vir aqui e
lutar comigo. Obrigado, meu amigo. Me desculpe. Foi difícil chegar ao
peso, mas consegui. Estou aqui entre os médios para ficar, mas se os
chefes Dana White e Lorenzo Fertitta me pedirem para lutar entre os
meio-pesados novamente, eu o farei - disse o lutador após o combate.
Lyoto Machida acerta o chute que nocauteou Mark Muñoz em Manchester, na Inglaterra (Foto: Getty Images)
A luta
O primeiro round começou com o brasileiro dominando o centro do
octógono, e Muñoz circulando pela área de luta. Bem ao seu estilo,
Machida aguardava a iniciativa do rival para contra-golpear. O
americano, por sua vez, aguardava a melhor oportunidade para levar a
luta para o chão. Atento aos movimentos de Muñoz, Lyoto tentava aplicar
golpes rápidos, como chutes na linha de cintura. Os dois chutes
aplicados nessa região alertaram Muñoz para o que viria em seguida: um
chute alto devastador após uma finta de corpo que fez o adversário
baixar sua guarda e abrir o espaço para o golpe, que acertou em cheio a
cabeça de Mark Muñoz, levando-o ao chão e forçando o árbitro Leon
Roberts a encerrar o combate.
Confira as outras lutas do evento:
CARD PRELIMINAR - Jessica 'Bate Estaca' dá show de trocação e vence Rosi Sexton
CARD PRINCIPAL - Em ritmo de treino, John Lineker nocauteia Phil Harris em Manchester
CARD PRELIMINAR - Jessica 'Bate Estaca' dá show de trocação e vence Rosi Sexton
CARD PRINCIPAL - Em ritmo de treino, John Lineker nocauteia Phil Harris em Manchester
sábado, 26 de outubro de 2013
Tchoukball - UNASUR/PY
Prof. Nelson Difusor Schavalla - Brasil.
O tchoukball foi criado na Suíça após Dr. Hermann Brandt perceber que vários atletas se lesionavam na prática de atividades físicas. Dr. Brandt decidiu, então, criar um esporte que não permitisse contato físico, como forma de construir uma sociedade humana viável. O nome vem da união de "tchouk", o barulho que a bola faz ao bater no quadro, e "ball", bola em inglês.
Na década de 1980, o esporte se desenvolveu principalmente em Taiwan (onde hoje é o terceiro esporte mais popular). O país também sediou o primeiro torneio mundial, em 1984.
Este esporte se caracteriza por combinar elementos do handebol, do voleibol e dapelota basca. É gerido pela Federação Internacional de Tchoukball, fundada em 1971, que organiza campeonatos pelo mundo. A Federação tem hoje treze países-membro e vinte e três membros observadores.
Prof. Nelson Difusor Schavalla en su clase - UNASUR.
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