Agua, Jugos de frutas y tés de hidratos el cuerpo y son ricas en nutrientes
El té verde
El té verde es rico en antioxidantes que combaten los radicales libres, responsables del envejecimiento celular y prevenir algunas enfermedades, como el cáncer. El té verde es también conocido por ser una bebida termogénica, o que acelera el metabolismo, el aumento del gasto calórico del cuerpo. Para obtener este beneficio, sin embargo, es necesario beber cinco a 20 tazas de té al día, y la nutricionista Amanda Epifanio recomienda limitar su consumo diario a no más de 400 ml.
El té verde es rico en cafeína, en exceso, puede causar náuseas o dolor de cabeza. Por lo tanto, aprender cómo reacciona su cuerpo a la ingesta y aumentar el consumo de forma gradual. Uno de los mayores beneficios de la bebida, sin embargo, es el poder para ayudar a reducir el colesterol. Un estudio publicado en el Journal of the American Dietetic Association encontró que tanto té en cápsulas de hierbas podrían funcionar como aliados que evita este problema.
Nenhum comentário:
Postar um comentário