domingo, 29 de setembro de 2013

TEMAS : Consumición sana Juice Beauty : Conozca los beneficios y las calorías de cada, solo o combinado , las frutas son auténtico elixir de la juventud

Cuando se habla de la belleza , piensa tarros poco de crema ? En general , las dietas significan algunas hojas en su plato? Jugos pueden ser opciones sabrosas y saludables para mantener la piel joven lisinha , celulitis increíble e incluso secar un par de libras . A continuación, echa un vistazo a las sugerencias de Carolina endocrinólogo Mantelli Borges. Disfrutar y ver el número de calorías por taza de jugo.

Vea cómo combinar los zumos de fruta para hacer baja en calorías.

1 -Orange y col

Altas dosis de vitamina C presente en naranja participan en el mantenimiento del colágeno en la piel , previniendo las arrugas y la flacidez , envejecimiento prematuro luchar y promueve el proceso de curación de la piel, ideal para aquellos que sufren de acné . Hierro col es responsable de enviar lejos anemia , que puede causar fatiga y el agotamiento , el aumento de las posibilidades de perder la academia de entrenamiento . La combinación de este jugo es particularmente importante para la absorción efectiva de hierro, que debe ser consumida a partir de fuentes de vitamina C a ser mejor utilizados por el cuerpo .

Energía : 118 kcal ( en 200 ml )

Jugo de remolacha : un vaso al día puede mejorar su presión arterial

2 - piña

El jugo es una excelente fuente de minerales como el hierro y el calcio , que ayudan a mejorar la apariencia de la piel , fortalecer las uñas y deja el cabello brillante . La piña también contiene vitamina A , C y complejo B son buenos para el sistema inmune , además de la enzima bromelaína , que facilita la digestión , un aliado importante en la dieta .

Energía : 53 kcal ( en 200 ml )

Rodrigo Hilbert hace cáscara jugo de piña.

3 - Grape

Las uvas son ricas en antioxidantes que combaten los radicales libres , manteniendo la exuberancia de la piel y previene el envejecimiento prematuro. Refuerza el sistema inmunológico, acelera el metabolismo y combatir la inflamación en el cuerpo, potente combinación para cualquiera que quiera perder peso de una manera saludable.

Energía : 146 Kcal ( en 200 ml )

Echa un vistazo a la receta de jugo de curar la resaca

4 de Apple

Destaca por su poder rejuvenecedor , jugo de manzana es rica en antioxidantes. La fruta también contiene altos niveles de pectina para formar un gel y la eliminación de toxinas del cuerpo , dejando la mayor parte hermosa piel y el cabello . La fruta también ayuda en casos de estreñimiento, que puede dejar la piel marchita o acné .

Valor energético : 154 kcal ( de 240 ml )

El jugo de tomate es ideal para después del ejercicio

5 - aguacate

El jugo tiene grandes dosis de vitamina E, que es excelente en la lucha contra el envejecimiento prematuro .

Valor energético : 324 kcal ( de 200 g )

Zumos naturales o bebidas de dieta ? Lo que es mejor para su dieta?

6 - col, zanahoria , jengibre , pepino y limón naranja

Rica en vitamina C , betacaroteno y fibra, es el jugo que tiene todo para ser el favorito de las mujeres. La combinación ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y combatir la temida celulitis . Para preparar el jugo , batir una zanahoria, un pepino, una hoja de col , jengibre y jugo de limón de una naranja. Luego colar y servir.

Valor energético 120 kcal ( de 200 ml )

Zumos funcionales son excelentes para la salud . comprender

7 pepino y agua de coco

El jugo es rico en fibra , potasio y agua . Una excelente diurético que ayuda a eliminar el exceso de toxinas y netas acumuladas , se desinfla y se rompe, envía unos cuantos kilos , aunque.

Energía : 50 kcal ( 50 ml )

El agua de coco es un ingrediente importante en los jugos terapéuticos

Sucos da beleza: conheça os benefícios e calorias de cada um

ASSUNTOS: Alimentação saudável

sozinhas ou combinadas, frutas são verdadeiro elixir da juventude

Imagem ilustrativa / Foto: Getty Images

Por Renata Demôro

Quando você fala em beleza, pensa logo em potes de creme? Em geral, dietas significam algumas folhas no seu prato?Sucos podem ser opções saudáveis e saborosas para manter a pele lisinha e jovem, espantar a celulite e ainda enxugar alguns quilinhos. A seguir, confira as sugestões da endocrinologista Carolina Mantelli Borges. Aproveite e confira o número de calorias por copo de suco.

Veja como combinar frutas para fazer sucos de baixa caloria.

1

Laranja e couve

As altas doses de vitamina C presentes na laranja participam na manutenção do colágeno na pele, prevenindo rugas e flacidez, combatem o envelhecimento precoce e favorecem o processo de cicatrização da pele, ideal para quem sofre com a acne. O ferro da couve é responsável por mandar embora a anemia, que pode causar fadiga e cansaço excessivo, aumentando as chances de faltar ao treino da academia. A combinação deste suco é especialmente importante para a absorção eficaz do ferro, que precisa ser consumido junto a fontes de vitamina C para ser mais bem aproveitado pelo organismo.

Valor energético: 118 kcal (em 200 ml)

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2

Abacaxi

O suco é uma excelente fonte de sais minerais, como ferro e cálcio, que ajudam a melhorar o aspecto da pele, fortalecem as unhas e deixam os cabelos brilhantes. O abacaxi ainda contém vitamina A, C e complexo B que fazem bem ao sistema imunológico, além da enzima bromelina, que facilita a digestão, sendo um grande aliado na dieta.

Valor energético: 53 kcal (em 200 ml)

Rodrigo Hilbert faz suco de casca de abacaxi. Veja esta dica
3

Uva

A uva é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, mantendo o viço da pele e prevenindo o envelhecimento precoce. Ainda fortalece o sistema imunológico, acelera o metabolismo e combate as inflamações do organismo, combinação poderosa para quem quer emagrecer de forma saudável.

Valor energético: 146 Kcal (em 200ml)

Confira a receita do suco que cura ressaca
4

Maçã

Famoso pelo seu poder rejuvenescedor, o suco de maçã é rico em antioxidantes. A fruta também contém altas doses de pectina, que forma um gel e remove as toxinas do organismo, deixando pele e cabelo mais bonitos. A fruta ainda ajuda nos casos de prisão de ventre, que pode deixar a pele sem viço ou com acne.

Valor energético: 154 kcal (em 240 ml)

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5

Abacate

O suco possui grandes doses de vitamina E, que é excelente no combate ao envelhecimento precoce.

Valor energético: 324 kcal (em 200 g)

Sucos naturais ou bebidas dietéticas? O que é melhor para sua dieta?
6

Couve, cenoura, gengibre, pepino e laranja lima

Rico em vitamina C, betacaroteno e fibras, é o suco que tem tudo para ser o queridinho das mulheres. A combinação ajuda a eliminar toxinas do organismo e combate a temida celulite. Para preparar o suco, bata uma cenoura, um pepino, uma folha de couve manteiga, gengibre e suco de uma laranja lima. Em seguida, coe e sirva.

Valor energético: 120 kcal (em 200 ml)

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7

Pepino e água de coco

O suco é rico em fibras, potássio e água. Um excelente diurético, que ajuda a eliminar o excesso de toxinas e líquidos acumulados, desincha e, de quebra, manda alguns quilos embora.

Valor energético: 50 kcal (em 50 ml)

Água de coco é ingrediente importante em sucos terapêuticos

Copa América de Basquete.

28/09/2013 21h35 - Atualizado em 29/09/2013 01h25

Brasil leva susto, mas bate Porto Rico e garante vaga no Mundial da Turquia

Porto-riquenhas lideram placar no início, mas time comandado por Zanon se recupera no segundo quarto e fatura o bronze na Copa América feminina

Por Carol Fontes Direto de Xalapa, México

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Após levar um susto no início, o Brasil precisou de apenas um quarto para assumir o controle do jogo, confirmar a sua superioridade e conquistar neste sábado a vaga para o Mundial da Turquia, no ano que vem. Era a última chance de carimbar o passaporte, após sofrer um apagão na semifinal contra Cuba que lhe custou a derrota, encerrando com a invencibilidade da primeira fase. Com velocidade e força no contra-ataque, o time comandado por Luiz Augusto Zanon ignorou as vaias da torcida local e os gritos de “defense!” (defesa, em inglês), vencendo Porto Rico, com tranquilidade, por 66 a 56, faturando a medalha de bronze na Copa América, em Xalapa, no México. Após zerar o cronômetro, as brasileiras se abraçaram, sambaram e espantaram a tristeza da véspera.

- Sabíamos que seria um jogo nervoso e tivemos que nos recuperar muito rápido da derrota para Cuba. Porto Rico é um time guerreiro, que lutou em busca do lugar no Mundial. Estou muito feliz com a conquista da vaga, e eu espero que o Zanon possa continuar o trabalho de renovação para 2016. O que falta no basquete feminino é continuidade - disse Adrianinha, que tem quatro Olimpíadas, incluindo o bronze em Sidney, e três Mundiais na bagagem.

festa basquete Brasil e Porto Rico (Foto: Samuel Velez / FIBA)

Jogadoras brasileiras fazem a festa dentro de quadra com a vaga no Mundial (Foto: Samuel Velez / FIBA)

A cestinha foi a porto-riquenha Sepulveda, com 21 pontos e oito rebotes, mas não suficiente para superar as sul-americanas. Com bom aproveitamento nas bolas de três, Tatiane foi um dos destaques do Brasil, com 18 pontos. Com um duplo-duplo, 15 pontos e 13 rebotes, Clarissa desequilibrou a disputa pelo terceiro lugar. Adrianinha também fez a sua parte, com 11 pontos. Na estreia, o time verde-amarelo atropelou as rivais por 91 a 54, em um dia inspirado de Clarissa, que anotou 24 pontos e pegou oito rebotes.
Algoz do Brasil, Cuba surpreendeu o Canadá por 79 a 71, conquistando o lugar mais alto do pódio. Apesar do revés, a cestinha foi a canadense Tamara Tatham, com 25 pontos, oito rebotes e quatro assistências. Entre as vencedoras, quem mais brilhou foi Oyanaisy Gelis, que anotou 19 pontos, seis rebotes e seis assistências. A companheira Yamara Amargo foi eleita a melhor jogadora da competição.
O jogo
Assim como no início do jogo contra as cubanas, as brasileiras começaram titubeantes, com uma defesa apagada e sucessivos erros de arremesso. Cortijo recebeu passe açucarado e infiltrou para virar o jogo para as porto-riquenhas: 6 a 5. Garcia aproveitou os espaços e ampliou a vantagem para oito pontos: 13 a 5. Após três minutos sem pontuar, Clarissa pegou o rebote e acabou com a seca, diminuindo: 15 a 7. As adversárias atuavam livremente no garrafão, e a marcação das sul-americanas seguia falhando. Habilidosa e a melhor em quadra até o momento, Adrianinha acertou uma cesta de três e colocou o Brasil na frente, para alívio de Zanon, inconformado com o desempenho das brasileiras: 16 a 15. Porto Rico retomou o controle, abriu três pontos, mas Nádia encostou nos últimos segundos: 19 a 18.

Clarissa basquete Brasil e Porto Rico (Foto: Samuel Velez / FIBA)

Clarissa foi muito bem nos rebotes, sendo crucial
para a vitória brasileira (Foto: Samuel Velez / FIBA)

O Brasil melhorou o volume de jogo no segundo quarto, empatou em 23 a 23, e Tatiane emendou a assistência de Nádia com uma bandeja, virando o placar: 25 a 23. A equipe canarinho, finalmente, entrou no jogo e a disputa ficou acirrada. Com bom aproveitamento nos chutes de longe, Tatiane acertou duas bolas de três, ampliando: 33 a 26. A vantagem aumentou para 10 pontos (36 a 26), com uma linda infiltração de Karla, que fugiu da marcação e acertou uma bandeja, a três minutos do fim da etapa. Enfurecido com a reação verde-amarela, o técnico Omar Gonzalez esbravejava com as atletas. Após roubar a bola na defesa, Débora arrancou com velocidade e converteu mais dois: 38 a 26. Sepulveda diminuiu no fim, e o Brasil foi para o intervalo com uma vantagem de 10 pontos: 38 a 28.
Tatiane foi a cestinha do primeiro tempo, com 14 pontos e quatro rebotes. Do outro lado, Sepulveda foi a mais perigosa, com 12 pontos. As companheiras Cortijo e Garcia também incomodaram a seleção, ambas com seis. O Brasil era superior em quadra, no entanto, erros de defesa e finalização o impediram de deslanchar da partida.

saiba mais

FOTOS: destaques e festa do Brasil na vitória sobre Porto Rico

A torcida do ginásio da Universidad Veracruzana, mais uma vez, ficou contra o Brasil. Do banco de reservas, as porto-riquenhas puxavam o coro de “defense!” (defesa, em inglês), mas os gritos não surtiram efeito. Concentradas, as brasileiras voltaram a imprimir velocidade nos contra-ataques, o ponto forte da seleção, atendendo aos pedidos de Zanon. A equipe abriu 16 pontos (48 a 32), mas relaxou e voltou a cometer erros básicos de fundamento, deixando a vantagem cair para nove (50 a 41). Irreconhecível, Damiris não conseguia se encontrar em quadra e desperdiçava boas oportunidades no ataque, sem conseguir pontuar uma vez sequer. Clarissa, por sua vez, ia bem nos rebotes - foram 11 até o fim do terceiro quarto. Cortijo converteu dois lances livres e o Brasil foi para a última parcial na frente: 53 a 44.
O panorama não se alterou, e a equipe canarinho ampliou para 62 a 47 com a quinta bola de três de Tatiane. Sem encontrar resistência, o Brasil foi administrando a diferença até zerar o cronômetro, selando a vitória por 66 a 56.

Taiti marca no último segundo e leva a disputa pelo terceiro lugar aos pênaltis

Seleção Brasileira empata por 7 a 7, e vence nas cobranças de penalidades. Rússia bate Espanha e leva o título da Copa do Mundo de Futebol de Areia

Por GLOBOESPORTE.COM Papeete, Taiti

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Se no futebol de campo eles foram o saco de pancadas da Copa das Confederações, em casa a seleção do Taiti deu muito trabalho e quase atrapalhou o Brasil na disputa pelo terceiro lugar da Copa do Mundo de Futebol de Areia. Os donos da casa lutaram até o fim e perderam para a Seleção Brasileira nos pênaltis, após empatar por 7 a 7, com gol no último segundo da prorrogação. Na grande final, a Rússia bateu a Espanha por 5 a 1 e comemorou o título da competição no To'ata Stadium.

Contando com o apoio da torcida, a seleção do Taiti abriu o placar com Raimana Li Fung Kuee, aos 20 segundos de jogo. Sem se assustar com a pressão, Bruno Xavier marcou em cobrança de falta e Daniel colocou o Brasil na frente pela primeira vez. Marama Amau empatou, mas André recolocou sua equipe na dianteira antes do fim da primeira etapa.

Brasil passa sufoco para vencer Taiti na disputa pelo terceiro lugar (Foto: Getty Images)

Brasil passa por dificuldades para vencer o Taiti na disputa pelo terceiro lugar (Foto: Getty Images)

Na volta Eudin marcou duas vezes e a vantagem brasileira parecia ainda mais confortável. Só que Heimanu Taiarui fez um golaço, de longe, e Li Fung Kuee teve uma cobrança de falta feliz logo na sequência. Nem mesmo o gol de Jorginho abalou a vontade do Taiti. O 6 a 4 deixava a tarefa, que parecia impossível, cada vez mais provável.
O terceiro período foi dos donos da casa. Naea Bennett e Taiarui marcaram os gols que levariam a partida até a prorrogação. Mais emoção nos últimos minutos de bola rolando. Bruno abriu o placar em cobrança de falta, mas, quando tudo parecia definido, Bennett coseguiu um gol milagroso, literalmente no último segundo, e levou a decisão para os pênaltis. Nas cobranças brilhou a estrela do goleiro Mão, que pegou o pênalti batido por Lee Fung Kuee e nem quis ver Jorginho colocar a bola no fundo da rede e assegurar o terceiro lugar para o Brasil.
No fim do jogo, os jogadores brasileiros se juntaram aos donos da casa, e de mãos dadas, foram até a arquibancada para receber os aplausos dos torcedores presentes na arena.

sábado, 28 de setembro de 2013

SISTEMA MUSCULAR

O tecido muscular é de origem mesodérmica, sendo caracterizado pela propriedade de contração e distensão de suas células, o que determina a movimentação dos membros e das vísceras. Há basicamente três tipos de tecido muscular: liso, estriado esquelético e estriado cardíaco.

	Músculo liso: o músculo involuntário localiza-se na pele, órgãos internos, aparelho reprodutor, grandes vasos sangüíneos e aparelho excretor. O estímulo para a contração dos músculos lisos é mediado pelo sistema nervoso vegetativo.
	Músculo estriado esquelético: é inervado pelo sistema nervoso central e, como este se encontra em parte sob controle consciente, chama-se músculo voluntário. As contrações do músculo esquelético permitem os movimentos dos diversos ossos e cartilagens do esqueleto.
	Músculo cardíaco: este tipo de tecido muscular forma a maior parte do coração dos vertebrados. O músculo cardíaco carece de controle voluntário. É inervado pelo sistema nervoso vegetativo.

Estriado esquelético

Miócitos longos, multinucleados (núcleos periféricos).

Miofilamentos organizam-se em estrias longitudinais e transversais.

Contração rápida e voluntária

Estriado cardíaco

Miócitos estriados com um ou dois núcleos centrais.

Células alongadas, irregularmente ramificadas, que se unem por estruturas especiais: discos intercalares.

Contração involuntária, vigorosa e rítmica.

Liso

Miócitos alongados, mononucleados e sem estrias transversais.

Contração involuntária e lenta.

Musculatura Esquelética

O sistema muscular esquelético constitui a maior parte da musculatura do corpo, formando o que se chama popularmente de carne. Essa musculatura recobre totalmente o esqueleto e está presa aos ossos, sendo responsável pela movimentação corporal.

Os músculos esqueléticos estão revestidos por uma lâmina delgada de tecido conjuntivo, o perimísio, que manda septos para o interior do músculo, septos dos quais se derivam divisões sempre mais delgadas. O músculo fica assim dividido em feixes (primários, secundários, terciários). O revestimento dos feixes menores (primários), chamado endomísio, manda para o interior do músculo membranas delgadíssimas que envolvem cada uma das fibras musculares. A fibra muscular é uma célula cilíndrica ou prismática, longa, de 3 a 12 centímetros; o seu diâmetro é infinitamente menor, variando de 20 a 100 mícrons (milésimos de milímetro), tendo um aspecto de filamento fusiforme. No seu interior notam-se muitos núcleos, de modo que se tem a idéia de ser a fibra constituída por várias células que perderam os seus limites, fundindo-se umas com as outras. Dessa forma, podemos dizer que um músculo esquelético é um pacote formado por longas fibras, que percorrem o músculo de ponta a ponta.

No citoplasma da fibra muscular esquelética há muitas miofibrilas contráteis, constituídas por filamentos compostos por dois tipos principais de proteínas – a actina e a miosina. Filamentos de actina e miosina dispostos regularmente originam um padrão bem definido de estrias (faixas) transversais alternadas, claras e escuras. Essa estrutura existe somente nas fibras que constituem os músculos esqueléticos, os quais são por isso chamados músculos estriados.

Em torno do conjunto de miofibrilas de uma fibra muscular esquelética situa-se o retículo sarcoplasmático (retículo endoplasmático liso), especializado no armazenamento de íons cálcio.

Fonte: http://www.afh.bio.br/sustenta/Sustenta4.asp

Saiba quais são os aromas indicados para cada ambiente da casa

Óleos essenciais podem ser usados na sala, cozinha, banheiro e quarto para trazerem sensações como bem estar, relaxamento e concentração, entre outros

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AROMAS

DESTAQUE SERVIÇOS

OLÉOS ESSENCIAIS

publicado em 26/09/2013 às 7:34 ,
atualizado em 20/09/2013 às 17:55
por Olivia Caires | Fonte: ZAP Imóveis

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Para a aromaterapeuta Tahiana Ferraço, o melhor aroma para a casa é aquele que agrada e traz boas sensações (Fotos: Thinkstock)

Quem busca sentimentos de bem estar, relaxamento ou concentração dentro de casa pode recorrer a uma estratégia simples, que é a utilização de aromas.

Para a aromaterapeuta Tahiana Ferraço, o melhor aroma para a casa é aquele que agrada e traz boas sensações.

Em busca de um melhor resultado para o ambiente, a profissional, que é também terapeuta holística, recomenda o uso de óleos essenciais puros ao invés dos sintéticos.

“Os óleos essenciais, por serem produtos naturais, extraídos diretamente da planta de sua origem, raramente causam dor de cabeça ou atacam uma rinite alérgica”, explica Tahiana.

A aromaterapeuta lembra que, além de aumentar a probabilidade de alergia, os produtos que são apenas essências não possuem nenhum valor terapêutico, pois são produzidos para apenas imitar um aroma natural.

Para aromatizar ambientes, é possível utilizar aromatizadores do tipo vareta, assim como rechauds, plugs de tomada e objetos de cerâmica.

Ambientes – Os cômodos de uma casal têm propósitos diferentes uns dos outros, portanto cada um precisa de um tipo de cheiro particular. “Cada ambiente tem sua própria personalidade e exige um tipo de aroma mais adequado para ele”, diz Tahiana.

Óleo essencial de laranja oferece efeito relaxante e calmante

A aromaterapeuta exemplifica: “se você quer relaxar na sala, não é indicado colocar um aroma de hortelã-pimenta, por exemplo, que é totalmente revigorante e estimulante”.

Neste caso, a recomendação da especialista é do uso de um óleo essencial de laranja com lemongrass, pois este oferece um efeito relaxante e calmante.

Com a ajuda da especialista, mostramos aqui quais são os aromas mais indicados para cada ambiente da casa:

Sala de estar – “A sala é um local da casa bem dinâmico. É neste ambiente que as pessoas recebem amigos, estudam, sentam no final do dia para assistir um filme e relaxam”, lembra Tahiana.

Aroma de canela aquece o ambiente e promove interação entre as pessoas

Para auxiliar nos estudos, a profissional indica o alecrim. Se a intenção é favorecer a concentração e diminuir a tensão, deve-se usar o eucalipto. Já a laranja traz bem estar e alegria, enquanto a canela aquece o ambiente e promove interação entre as pessoas.

O olíbano ajuda a purificar o ambiente e trazer boas energias e vibrações. O cedro, com um aroma mais amadeirado, traz concentração.

Cozinha – Como a cozinha é um ambiente onde há uma grande mistura de cheiros, a especialista recomenda aromas cítricos, como laranja, limão e tangerina.

Aromas como anis, canela, tomilho, manjericão e erva doce neutralizam cheiros fortes como os de frituras

Aromas de especiarias, tais como anis, canela, tomilho, manjericão e erva doce, também caem bem na cozinha, pois eles neutralizam cheiros fortes como os de frituras e ressaltam aromas de outras preparações, segundo a aromaterapeuta.

“Se a intenção é trazer à cozinha um cheiro de pão quentinho ou bolo saindo do forno de manhã na hora do café, porque isso lembra algo bom do passado, é possível recorrer às essências sintéticas, pois os óleos essenciais não conseguem proporcionar este aroma”, diz a profissional.

Para dormir bem, a dica é usar óleo essencial de lavanda, camomila, melissa, manjerona e mandarina

Quarto – “Se a ocasião for descansar e dormir bem, os dormitórios pedem aromas mais suaves e que tranquilizem”, diz Tahiana. Portanto, a recomendação é o uso de óleo essencial de lavanda, camomila, melissa, manjerona e mandarina.

Se o propósito é seduzir e criar um clima mais romântico ou exótico, a profissional indica óleos essenciais de rosa, jasmim, néroli, cardamomo, patchouli, sândalo, ylang ylang e ambrette.

Limão, pinho, cipreste, eucalipto, hortelã e tea tree são aromas ideais para o banheiro

Banheiro – Para a terapeuta holística, este ambiente pode ter cheiro de flores, como lavanda, gerânio e palmarosa, mas, acima de tudo, precisa ter um aroma característico de limpeza.

Brasil leva três ouros, uma prata e um bronze no primeiro dia do Grand Prix de judô

O Brasil começou muito bem sua participação no Grand Prix de judô de Almaty, no Cazaquistão...

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Ketleyn Quadros

O Brasil começou muito bem sua participação no Grand Prix de judô de Almaty, no Cazaquistão. Neste sábado, o país faturou três medalhas de ouro, uma de prata e uma de bronze

Uma das finais, inclusive, foi disputada por duas brasileiras. Nos 63kg, Mariana Barros e Mariana Silva se enfrentaram, com a primeira faturando o ouro em cima da compatriota - Silva, portanto, ficou com a prata.

Outro destaque foi a medalhista olímpica Ketleyn Quadros, que enfrentou a brasileira naturalizada israelense Camila Minakawa na final dos 57kg. Com um wazari, ela imobilizou a rival e faturou mais um ouro.

Nos 52kg, Raquel Silva teve que lutar contra a torcida, que apoiou massivamente a local Olessya Kutsenko, mas conseguiu ganhar o bronze.

Único homem a se classificar para a final no primeiro dia, Alex Pombo foi outro que levou ouro, vencendo o cazaque Yertugan Torenov, que também contou com o apoio da torcida, por yuko.

O Grand Prix de judô segue no próximo domingo, a partir de 8h (horário de Brasília), com transmissão dos canais ESPN. As categorias disputadas serão 70kg, 78kg, +78kg, 81kg, 90kg, 100kg e +100kg.

sexta-feira, 27 de setembro de 2013

Qual talento seu filho esconde?

Um pequeno observador da natureza hoje, tanto pode ser um poeta ou um cientista amanhã. E talvez você só seja feliz se deixá-lo ser livre pra escolher ser os dois, ou nenhum dos dois.

Por Adriana Teixeira 14/set/2013 09:58

Quando estava grávida do nosso primeiro filho, gostávamos de conversar sobre os ensinamentos que passaríamos a ele. Nada muito elaborado: eu queria que o pai ensinasse a gostar de futebol, jogar botão, plantar bananeira debaixo d’água. Ele gostaria que eu ensinasse os nomes das flores, amar filmes clássicos e apreciar frutas. Nessa nossa brincadeira de casal estávamos falando, sem saber, dos talentos apreciados mutuamente e de como desejaríamos que essa nossa capacidade de contentar-se com pequenas coisas fosse passada aos nossos filhos, como herança genética. Mas, será que isso a gente consegue, como pais, ensinar aos filhos os nossos talentos? O talento como habilidade física ou intelectual, acho que não. Tenho amigos esportistas que lamentam a falta de habilidade de seus herdeiros com a bola. E não só lamentam, mas esbravejam na beira da quadra da escola, dando uns berros indecentes como se fossem técnicos do filho! Conheço músicos que não se cansam de oferecer aos filhos novos instrumentos, de sopro, de corda, de percussão, na expectativa que uma hora, de algum deles, saia um dó-ré-mi. E conheço gente como eu, que tem tanto horror de achar que está pressionando os filhos a descobrirem sua vocação, que foge das escolinhas de esporte, das aulas de iniciação musical, dos cursos personalizados para crianças.

Desconfio que erramos todos, na abordagem. Talento é aquele que nasce com a gente, sim. Mas tem o talento que desabrocha depois. Aquela habilidade que vai se revelar em um momento de precisão, de melhor oportunidade, e que pode ser até que precise de espaço próprio para aparecer. Longe dos pais. A cantora Maria Rita, filha da Elis Regina, já tinha uma voz espetacular aos 15 anos, quando a conheci, mas pavor de cantar. Soltou a voz anos depois, primeiro em outro país, longe das comparações com a mãe famosa, em paz para permitir que seu talento desabrochasse. Outra coisa é a vocação da alma, o espírito humano, o talento como dom. Nesse caso, acredito que nós, pais, podemos (e devemos) direcionar a herança. Mostrar-lhes como descobrir seus talentos em pequenas coisas, suas marcas pessoais pela vida afora.

A Bruna, por exemplo, é uma observadora nata. Faz um caminho de carro uma vez e consegue decorar detalhes da paisagem com precisão. Digo a ela que é meu GPS particular. E ela fica tão feliz e acredita tanto nisso que se aperfeiçoa espontaneamente. Seu talento para observar, quem diria, hoje em dia ajuda na hora de fazer uma redação, que fica muito mais rica em descrição. Detalhe: a Bruna não gosta de escrever, mas gosta de desenhar. E vejo que pode descobrir, no tempo dela, como seu dom com tintas e pincéis pode ajudá-la com letras e palavras. O que a gente não sabe, quando confabula sobre o futuro dos filhos, é o quanto temos a aprender com eles, primeiro no presente também.