jornal spp mês outubro.

Jornal outubro 2013 f inal from Rosa Paollucci

Funbosque realiza I Campeonato de Karatê no domingo, 29.‏

Cerca de 250 atletas, com idade a partir de 3 anos, vão participar no próximo domingo, 29, do I Campeonato de Karatê promovido pela Fundação Escola Bosque, em Outeiro. O evento acontecerá de 8h às 17h. Competidores de vários municípios do Pará e do Amapá confirmaram presença no evento.

O campeonato tem a parceria de vários projetos sociais da Ilha de Caratateua, que utilizam a arte-marcial para a inclusão social de crianças e adolescentes no distrito.

Para o professor Jeydson Rodrigues é importante que profissionais de outros localidades conheçam o trabalho desenvolvido pela Funbosque e, assim, possam participar de futuras competições fora do Estado. “Este campeonato é um incentivo para os atletas da instituição se preparem para a Campeonato Brasileiro de Karatê, que acontece em outubro, no Piauí”.

A ideia do campeonato surgiu depois que alunos do Projeto “Shizen Funbosque Karatê-Dô” foram destaques em uma competição realizada no interior do Estado do Pará.

Texto: Adriana Lyra
Fotos: Arquivo Comus
Edição: Vanda Duarte

convite - Visita da Santa Peregrina.

4º CONGRESSO DE EDUCAÇÃO INFANTIL - Fraiburgo/SC‏.

4º CONGRESSO NACIONAL DE

EDUCAÇÃO INFANTIL

um olhar lúdico na educação infantil

 

25 a 27 de OUTUBRO de 2013

 

FRAIBURGO - SC

 

PROGRAMAÇÃO

DIA 25/10/2013 - SEXTA FEIRA

TARDE - Das 17h até 18h45mim

CREDENCIAMENTO

 

Das 19h até 22h

O LÚDICO NA EDUCAÇÃO INFANTIL - brincando com materiais alternativos (sucata)

Darci Orso (Rio Grande do Sul) - Currículo no site

 

---

DIA 26/10/2013 - SÁBADO

Das 8h30min até 10h

O BRINCAR NO BERÇÁRIO

Aline Pinto (Paraná) - Currículo no site

 

Das 10h até 12h

CANTANDO E DANÇANDO DA CABEÇA AOS PÉS

Maria Elisa de Souza (Santa Catarina) - Currículo no site

 

TARDE - Das 14h até 17h

AS CATEGORIAS DO BRINCAR NA EDUCAÇÃO INFANTIL

Maria Elisa de Souza (Santa Catarina) - Currículo no site

 

Das 17h até 19h

O LÚDICO NA ALFABETIZAÇÃO

Carmen Raymundi (Santa Catarinal) - Currículo no site

 

ENTREGA DE CERTIFICADOS PARA PARTICIPANTES QUE ATINGIREM 75% DE FREQUÊNCIA - Carga Horária - 40 horas

 

DIA 27/10/2013 - DOMINGO

Dia NÃO presencial dedicado à leitura

OS PARTICIPANTES RECEBERÃO UM LIVRO PARA LEITURA.

---

LOCAL DE REALIZAÇÃO

 

HOTEL RENAR

Av. Beira Lago, 150

Centro - Fraiburgo

Fone: (0800) 643 7222

---

INVESTIMENTO

Preço Promocional até dia 18 de OUTUBRO

Pague com cheque prédatado (Até em 2 vezes)

Inscrição Individual - R$ 130,00

2 a 4 participantes - R$ 110,00 por pessoa

Grupo acima de 5 participantes - R$ 90,00 por pessoa

 

---

FICHA DE INSCRIÇÃO via SITE - CLIQUE AQUI

---

MAIORES INFORMAÇÕES:

Opemeventos

OPEM@OPEMEVENTOS.COM.BR

(47) 3045-3977

(47) 9989-1418 (Tim)

(47) 8437-7385 (Oi)

ITAJAÍ -SC

---

SUGESTÃO DE HOTEL

BIZ HOTEL

(49) 3246- 9090

Aprende siete recetas ligeras que incluyen el chocolate Estar a dieta no es necesario dejar el lado dulce.

EN MI VIDA

1 de 7

Pastel de zanahoria con chocolate claro
Receta familiar tradicional, pastel de zanahoria no tiene que permanecer fuera de la dieta. Siga las instrucciones y aprender a preparar con menos calorías. Echa un vistazo a la receta aquí.
http://www.minhavida.com.br/receitas/materias/2530-bolo-de-cenoura-com--chocolate-light

Chocolate brownie luz
Postre rinde 10 porciones y no pierde nada al sabor del brownie tradicional. Echa un vistazo a la receta aquí.
http://www.minhavida.com.br/receitas/materias/2254-brownie-de-chocolate-light


Compota de fruta con salsa de chocolate
¿Qué hay de unir el fruto de sabor suave con un jarabe de chocolate? Ingresos toma pera, albaricoque y uva pasa. Echa un vistazo a la receta aquí.

Fondue de chocolate luz
Ideal para los días más fríos y para reunirse con amigos, luz fondue de chocolate puede actuar como una verdadera comida. Echa un vistazo a la receta aquí.
http://www.minhavida.com.br/receitas/materias/607-fondue-de-chocolate-light


Mousse de chocolate Luz
Ligero y geladinho, la mousse de chocolate es un postre ligero delicioso y fácil de hacer. Echa un vistazo a la receta aquí.
http://www.minhavida.com.br/receitas/galerias/14611-aprenda-sete-receitas-light-que-incluem-chocolate/5

Panqueques ligeros con chocolate
Reúna a la familia para el fin de semana y preparar esta receta de panqueques con chocolate claro. El rendimiento es de tres porciones con sólo 186 cal cada uno. Echa un vistazo a la receta aquí.


Tarta de chocolate con una dieta de café
Massa toma jugo de manzana y pan integral tostado molido. Pero la crema de chocolate puro con un toque de limón. Pruebe esta receta rinde 6 porciones y tiene sólo 196 kcal por unidad. Echa un vistazo a la receta aquí.

Aprenda sete receitas light que incluem chocolate

Para estar em dieta não é preciso deixar os doces de lado

POR MINHA VIDA 

  

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

 

 

1 DE 7

Bolo de cenoura com chocolate light
Tradicional receita de família, o bolo de cenoura não precisa ficar de fora da dieta. Siga as instruções e saiba como prepará-lo com menos calorias. Confira a receita aqui.

Brownie de chocolate lightSobremesa rende 10 porções e não perde em nada para o sabor do brownie tradicional. Confira a receita aqui.

Compota de frutas com calda de chocolate
Que tal unir o sabor leve de frutas com uma calda de chocolate? Receita leva pera, damasco e uva passa. Confira a receita aqui.

Fondue de chocolate light
Ideal para os dias mais frios e para reunir os amigos, o fondue de chocolate light pode funcionar como uma verdadeira refeição. Confira a receita aqui.

Mousse de chocolate light
Leve e geladinho, o mousse de chocolate light é uma sobremesa gostosa e fácil de fazer. Confira a receita aqui.

Panquecas light com chocolateReúna a família no fim de semana e prepare esta receita de panqueca light com chocolate. O rendimento é de três porções com apenas 186 cal cada.Confira a receita aqui.

Torta de chocolate com café diet
Massa leva suco de maçã e torradas integrais moídas. Já o creme é puro chocolate com um toque de limão. Experimente essa receita que rende 6 porções e tem apenas 196 Kcal por pedaço. Confira a receita aqui.

Alunas de escola municipal de Belém são destaque no Campeonato Estadual de Ginástica Rítmica.

As alunas Eduarda Ferreira e Tainara Carolina, da Escola Municipal Antônio de Carvalho Brasil, do bairro da Condor, conquistaram o segundo lugar na 2ª etapa do Campeonato Estadual de Ginástica Rítmica. As estudantes, de oito anos, cursam o terceiro ano do Ensino Fundamental e receberam a premiação na própria escola, durante programação especial realizada nesta terça-feira, 24.

Eduarda e Tainara foram avaliadas pelo manuseio dos aparelhos bola, fita, arco e massas e ficaram empatadas na segunda colocação do campeonato que teve a participação de 150 alunos da rede municipal de ensino, divididos em 10 equipes. Elas treinam três vezes por semana pelo projeto Centro de Excelência Caixa Jovem Promessa de Ginástica, realizado na própria escola numa parceria da Prefeitura de Belém com a Caixa Econômica Federal e a Federação Paraense de Ginástica.

A equipe da Escola Municipal Antônio de Carvalho Brasil conquistou o maior número de medalhas na competição que terá a terceira etapa realizada no mês novembro. A expectativa da Secretaria Municipal de Educação é obter resultados ainda melhores na próxima fase.

Há dois anos no projeto, a escola Antônio Carvalho Brasil foi a primeira do município a abrir as portas para as atividades de ginástica. A escola também recebe alunos de outras escolas do bairro interessados em praticar a modalidade. Para participar é necessário ter entre 5 e 12 anos e estar regularmente matriculado em escolas públicas da cidade.

De acordo com a diretora da escola, Vilma Sheila Contreira, todos os alunos devem ter a oportunidade dessa vivência esportiva que só contribui para o bem das crianças físico, mental e até social. “A ginástica rítmica praticada na escola mostra que todas elas têm a capacidade de desenvolver habilidades no esporte. É importante porque através do esporte as crianças acabam tendo responsabilidades com horários, compromisso, comportamento e as famílias participam de todo esse processo”, avalia.

Para os responsáveis dos alunos a iniciativa da Semec em oportunizar o esporte olímpico aos estudantes contribui para o crescimento das crianças em ambiente longe das drogas e da violência. “É muito boa essa iniciativa. Trazer o esporte pra dentro da escola incentiva ainda mais, cria disciplina. Hoje em dia, é difícil chamar a atenção das crianças para uma atividade como essa, porque muitas delas só querem saber de televisão e vídeo game; muitas vezes até do que não presta. Minha filha adora vir pra cá”, comemora a dona de casa Maria Arlete Ferreira, mãe de uma aluna do 3º ano do ensino fundamental.

Texto: Aline Saavedra

Fotos: Acom Semec

Edição: Tânia Menezes

Semec inclui café da manhã nas refeições escolares de alunos da região das Ilhas‏.

O consumo regular de café da manhã balanceado melhora a capacidade de concentração e deixa as crianças mais dispostas para aprender, orientam os médicos pediatras. Pensando nisso, a Secretaria Municipal de Educação incluiu o café da manhã entre as refeições escolares dos 1.200 alunos das escolas da região das ilhas de Belém. A iniciativa, inédita em toda a região, deve impactar diretamente nos resultados dos alunos, prevê a Semec.

“Alguns alunos das ilhas muitas das vezes vinham para a escola de estômago vazio e não conseguiam acompanhar o ritmo das aulas. Ficavam inquietos e cansados. O café da manhã e o lanche da escola são as refeições que a grande maioria dos alunos não tem em casa”, revela a coordenadora das escolas das ilhas, Iraneide Holanda.

Mingaus de tapioca, de maisena, de milho, além de biscoitos, achocolatados, barras de cereais, café com leite e sucos de polpa de frutas fazem parte do cardápio que vai recepcionar os estudantes já na chegada às escolas, garantidos pela Fundação Municipal de Assistência ao Estudante (Fmae).

O lanche no intervalo das aulas será mantido com a mesma qualidade para reforçar a nutrição dos alunos que chegam a enfrentar até uma hora de barco no caminho de casa para a escola e da escola para casa. No cardápio, há frango guisado com jambú, macaxeira e  baião de dois; carne com hortaliças e arroz; sopa de almôndegas com feijão, hortaliças, e arroz; salsicha, arroz com jambú, abóbora, feijão e laranja; e sardinha, feijão, arroz com e jambú.

Para garantir o café da manhã aos 1.200 alunos, a Fmae recebeu a doação de 14 mil sacas de grãos de arroz, soja e milho, apreendidos pelo Instituto Brasileiro do Meio Ambiente e dos Recursos Naturais Renováveis (Ibama) no final do primeiro semestre deste ano.

As doações totalizaram R$161.000,00 em gêneros alimentícios diversos, adquiridos por meio de permuta com as sacas de grãos. Um total de R$ 53.168,99 foi destinado ao café da manhã das escolas das ilhas e o restante para itens como frango e óleo de soja para todas as escolas da rede municipal.

“Na minha casa o café da manhã é açaí com farinha e na hora do almoço, não tem carne, é sempre peixe. Na escola eu tomo café com leite e pão, igual na televisão”, comemora a pequena Rosieli Silva, 08 anos, aluna da Escola Municipal Milton Monte.

Texto: Jolse Quinto – Ascom Fmae

Fotos: Arquivo Comus

Edição: Tânia Menezes

Semec realiza III Fórum de Educação Física Escolar‏.

 Profa. Dra. Elizabeth Gomes-DEF e Profa. Gracinete Rocha - Diretora de Educação.

 Profa. Janice Lima - Diretora do Liceu.

Com a presença de professores de educação física, diretores, representantes do conselho escolar e da comunidade foi aberto nesta terça-feira, 24, o III Fórum de Educação Física Escolar. O evento é realizado pela Secretaria Municipal de Educação (Semec), através da diretoria de educação física. A programação acontece até a próxima quinta-feira, 26, no auditório da Secretaria Municipal de Esporte, Juventude e Lazer (Sejel).

O tema da conferência de abertura foi “Escola e Comunidade: consolidação de um núcleo cidadão pelas políticas educacionais”. O objetivo do encontro é fazer com que os envolvidos façam uma reflexão sobre as possibilidades de aproximação das escolas públicas com as suas comunidades, além de sugerir a consolidação de políticas educacionais renovadoras para o exercício da integração entre as unidades de ensino e o entorno.

Durante o primeiro dia de programação, a diretora de educação, Gracinete Lima, abriu oficialmente os trabalhos e parabenizou a iniciativa. “Temos que evidenciar cada vez mais a educação física, pois ela é fundamental para a sociedade em que vivemos”, afirmou a diretora.

Em Belém, várias escolas já realizam a integração escola/comunidade e aprovam os resultados de sucesso. A Escola Ida de Oliveira, no bairro de Val-de-Cans; a Escola Cordolina Fonteles, na Pratinha; e a Escola Liceu Mestre Raimundo Cardoso, em Icoaraci, estão localizadas em áreas carentes e conseguiram abraçar a comunidade, se tornando pontos de referência locais.

“Meu trabalho é conhecer a realidade das escolas e os trabalhos que estão sendo desenvolvidos na área de educação física. Não se pode pensar apenas naqueles que estão dentro da escola, mas sim, em toda a comunidade”, ressaltou a diretora de educação física da Semec, Elizabeth Gomes.

A programação do Fórum continua nesta quarta-feira, 25, às 9h, com a mesa redonda: “O Conjunto Providência na Escola de Val-de-Cans”. Às 11h, plenária e, às 15h, mesa redonda com o tema: “A comunidade da Pratinha: possibilidades de acolhida para o entorno escolar”.

Texto: Aline Saavedra
Fotos: Rosinha/Ascom Semec
Edição: Vanda Duarte

Viva o 29º Congresso Internacional de Educação Física!

Cursos FIEP 2014

1 - Técnicas de Massagens para o Bem Estar

2 - Psicomotricidade Voltada para Pré-escola e Séries Iniciais

3 - Recreação e Jogos Criativos na Escola

4 - Natação: Aprendizagem e Condicionamento Aquático

5 - Dança de Salão: Didática e Pedagogia no Ensino-aprendizagem da Dança

6 - Personal Training: Capacitação e Atualização para Autonomia e sucesso no Mercado de Trabalho

7 - Obesidade, Emagrecimento e Exercício Físico

8 - Capoeira Pedagógica: Teórica e Prática

9 - Basquetebol: Técnicas e Fundamentos do Jogo

10 - Mobilização Articular: Alongamento, Flexibilidade e Relaxamento

11 - Clínica de Corridas de Rua

12 - Treinamento Funcional para Todos - CORE 360º

13 - Bandagem Elástica Funcional

14 - Direito e Legislação Desportiva

15 - Esportes de Aventura: Iniciação a Vela, Canoagem e Rafting

16 - Corpo e Movimento na Terceira Idade: Ginástica e Recreação

17 - Educação Física na Infância: Habilidade motora nos diferentes níveis escolares

18 - Hidroginástica

19 - Dança Escolar

20 - Musculação: Força e Hipertrofia

21 - Nutrição e Ergogênicos na Academia e nos Desportos

22 - Elaboração de Projetos & Organização de Eventos

23 - Futsal de Alto Rendimento

24 - Ginástica Laboral - Vivências Práticas e Des. Empresarial

25 - Avaliação Física e Funcional

26 - Personal Training - Coach CORE 360º

27 - Tratamento Fisioterapêutico de Pubeite/Pubalgia em Atletas

28 - Marketing Esportivo

29 - Esportes de Aventura: Técnicas Básicas para o Rafting

30 - Atividades Circenses nas Escolas e Academias

31 - Circuito de Dinâmicas, Recreação e Atividades Antiestresse

32 - Atividades Físicas, Recreação e Lazer em Hotéis, Clubes e Colônias de Férias

33 - Educação Física Escolar: Jogos e Brincadeiras

34 - Ritmos + Dança = Festa Mix

35 - Personal Training para Grupos Especiais: Diabéticos, Obesidade, Hipertensos, Reabilitação Cardíaca

36 - Fisiologia do Exercício: Aplicações na academia, escolas e no alto rendimento

37 - Treinamento Desportivo de Alto Nível

38 - Iniciação Desportiva

39 - Alongamentos, Ballness e Pilates

40 - Preparação Física para Atletas de Lutas

41 - Musculação para Grupos Especiais

42 - Técnicas Especiais para Eliminar a Dor

43 - Gestão Esportiva

http://www.congressofiep.com/

III Fórum‏

Sete ideias para tornar sua casa um lugar mais relaxante

Iluminação, aromas e até suas atividades podem tornar sua casa um refúgio do estresse

POR NATHALIE AYRES - PUBLICADO EM 26/08/2013

Share on emailShare on facebookShare on twitter

313

 

A vida anda muito estressante, não é mesmo? Cada vez mais cobranças lotam nossa mente, seja do trabalho, família, parceiro... E o primeiro lugar que deveria ser um oásis de calma nessa rotina maluca é a nossa casa, certo? "A casa precisa ser um lugar em que a pessoa fuja do estresse. Se permitir ter um tempo livre e pessoal para experimentar o ócio construtivo é fundamental para a saúde e qualidade de vida das pessoas", comenta o psiquiatra Leonard Verea, especializado em Medicina Psicossomática e em Medicina do Trabalho. E para se criar esse espaço perfeito para relaxar, algumas mudanças precisam ser feitas. Se você nem sabe por onde começar, elaboramos um guia do que você pode mudar na sua casa para torná-la um verdadeiro spa. 

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

 

 

1 DE 7

Aposte na meia luz

Uma boa pedida é comprar lâmpadas com menor voltagem, ou mesmo colocar em casa interruptores com gradação de luz, isso porque, quanto mais iluminado um ambiente, maior a sensação de que ainda é dia. "A meia luz cria um ambiente escuro, que informa ao cérebro que é noite e isso estimulará a produção de melatonina, substância indutora do sono", explica o psiquiatra Leonard Verea, especializado em Medicina Psicossomática e em Medicina do Trabalho. E quando o corpo se prepara para dormir, ele naturalmente relaxa. "Damos ao corpo os indicativos que ele precisa para passar da fase ativa para a fase de descanso", define Allan Lopes, geobiólogo e fundador da Casa Saudável, consultoria em geobiologia que sugere melhorias em sua casa em prol da saúde. 

Inspire relaxamento

Os cheiros da casa também podem ajudar no relaxamento, ainda mais quando lembram algo familiar. "Aromas familiares e intensos, como os da flores, florestas ou do mar, são reconhecidos pela emoção por trazerem boas sensações da juventude, diminuem a ansiedade", explica a psicóloga Samia Maluf, especialista em aromaterapia da clínica By Samia. De acordo com a especialista, o óleo mais usado para esses fins é a lavanda, que pode até trazer bons resultados para casos de insônia. "Ele pode ser utilizado num aromatizador de plug ou num réchaud, ou usado em sabonetes ou sprays, desde que tenham sido feitos com o óleo essencial", diferencia a especialista. 

Troque de noticiário

Notícias ruins não tem uma boa repercussão no nosso corpo. Muito pelo contrário, elas ajudam a estressar ainda mais. "As situações limite contaminam a todos - mesmo que não sejam vítimas diretas - pois trazem à realidade uma cena dramática em um nível de destruição com o qual é muito difícil lidar", acredita Verea. Ou seja, ao invés de se informar de todos os crimes cometidos no dia, porque não mudar de canal? O mesmo vale para as notícias da internet, tente dar mais atenção a assuntos mais amenos quando chega em casa. 

Escolha um bom sofá

E nada como descansar em um sofá bem confortável, não é o mesmo? O problema é que se o sofá é ruim, ou não nos sentamos ou mesmo deitamos de forma correta, é mais difícil relaxar. "Em geral a dor nas costas é causada pela má postura, pois algum musculo fica tenso ou não suporta a posição por longos períodos. Isso pode impedir as pessoas de descansarem", ensina o ortopedista Cássio Trevizani, do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP). Não se preocupe, você pode deitar-se nele, desde que não seja por horas a fio! E ao sentar-se, procure sempre deixar as costas alinhadas e os pés encostados no chão. "Verifique ao comprar se ao sentar-se seus joelhos não ficam mais altos do que o bumbum, pois isso deixa os joelhos mais dobrados e desconfortáveis", explica o especialista. O material do sofá é algo importante: "quando for muito macio, é mais fácil esses desiquilíbrio acontecer, já que o peso do tronco fica sobre o bumbum, e isso faz que ele afunde", conclui. 

O som da calma

Alguns tipos de música têm o poder de nos deixar mais calmos. Existem até pesquisadores que buscam montar rankings com músicas mais ou menos relaxantes... "O ideal é que sejam músicas calmas e sem letras, só sons, como de mar, vento", define o psiquiatra Verea. Mas o problema é que nem sempre isso funcionará com todas as pessoas! Alguns podem acabar ficando mais inquietos com esse tipo de som, justamente por não gostarem. "Cada pessoa relaxa de acordo com o seu estilo de vida e estilo musical, portanto não há problemas em relaxar ouvindo heavy metal, desde que seja o gosto da pessoa. Se a música te faz esquecer dos problemas, relaxar e acalmar, ela pode ser utilizada com esse fim", conclui o especialista. Portanto, tente ver qual a música te ajuda a se desconectar do mundo e do estresse do dia e aproveite. 

Invista em plantas

Estar em contato com a natureza ajuda a acalmar os ânimos e até traz ganhos ao corpo. Um estudo publicado em 2013 mostrou que cidades com mais áreas verdes tinham indicadores de saúde melhores. Mas se você não consegue esses espaços na sua cidade, que tal investir em um na sua casa? Fazer um canto com plantas pode ser uma boa pedida para relaxar. "As plantas de interior possuem a capacidade de filtrar o ar da casa, absorvendo toxinas e gás carbônico e liberando oxigênio para o ambiente", comenta o geobiólogo Allan Lopes. Ele nos conta que a NASA separou algumas espécies de plantas que tem maior capacidade de limpar o ar. São elas: babosa, antúrio, areca, bambuzinho, agalonema, flor de maio, dracena, cíclame, orquídea, comigo ninguém pode, azaleia anã, bananeirinha, palmeirinha, gérbera, crisântemo, filodendro, jiboia, calanchoe, ráfis, lírio da paz, espada de São Jorge, tulipa e begônia. "Mas para tornar o lugar aconchegante, depende muito do gosto das pessoas que o habitam e também do tipo de espaço que se tem", pondera o especialista. 

Banho "no stress"

Que tal lavar os problemas junto com a sujeira do corpo? Um banho relaxante pode ser a melhor forma de aproveitar bem de entrar no clima de descanso. "Muitas vezes o estresse se configura por acúmulo de tensão no corpo. Esta tensão pode ser liberada através de um banho morno, pois a temperatura irá estimular a circulação sanguínea", comenta o geobiólogo Lopes. O contrário, porém, também é verdadeiro, já que o corpo se ativa com a água mais fria e também pode liberar suas tensões. Portanto, a temperatura depende de você. "É importante que cada um faça testes de como se sente melhor após um banho morno e após um banho mais frio", conclui o especialista.

Cantar no banho também pode ser terapêutico para quem gosta. "Escolha, de preferencia uma música que conheça a letra para cantar junto no único lugar que temos direito a sermos, todos, cantores!", ressalta Lopes. Afinal, tudo que nos faz esquecer um pouco das dificuldades do dia a dia é válido!