Seminário de Legislação Desportiva - Abertura

A qualidade das amizades influencia a nossa saúde Estudo da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, constatou que a qualidade das nossas amizades pode afetar a saúde tanto quanto a alimentação, por exemplo. Durante as pesquisas, os cientistas descobriram que interações sociais negativas, quando se tornam recorrentes, podem desencadear inflamações no organismo, que podem levar ao surgimento de câncer e doenças cardíacas. Participaram do estudo 122 voluntários, que mantiveram um diário a pedido dos pesquisadores. Ao mesmo tempo, os cientistas analisaram amostras de saliva dos voluntários em busca de proteínas que poderiam causar inflamações. Durante as avaliações, foi detectado que aqueles que passaram por situações mais estressantes possuíam uma maior quantidade das proteínas inflamatórias. A hipótese levantada pelo estudo é que a quantidade de proteínas inflamatórias é resultante de um mecanismo evolutivo da nossa espécie. Quando nossos ancestrais enfrentavam animais ou outros clãs, era vantajoso que o corpo produzisse mais proteínas inflamatórias, já que elas poderiam combater possíveis infecções causadas por ferimentos. No mundo atual, no entanto, esse mecanismo de defesa do organismo já não é tão útil. Assim, as pessoas estressadas se tornam mais propensas a inflamações. Para garantir a qualidade da sua saúde, os pesquisadores aconselham que você se cerque de pessoas positivas e otimistas. Mais do que nunca se torna vital identificar quem é seu amigo e quem é amigo da onça. A influência das amizades na qualidade de nossa saúde é tão significativa que um estudo holandês, publicado pela revista Child Development, demonstrou que uma criança que não tem amigos na escola fica mais sujeita ao stress. O estudo indicou que a exclusão pelos colegas é até mais estressante que o bullying. A conclusão do estudo foi de que, embora os amigos não consigam eliminar completamente o stress da exclusão na escola, eles o reduzem. Desta forma, o número e a qualidade das amizades podem servir de proteção contra a rejeição. | INICIAL | EDITORIAL | CARREIRA & FAMILIA | PONTO DE EQUILIBRIO | QUEM CONTA UM CONTO | PÍLULAS ANTISSTRESS | FALE CONOSCO |

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ISMA-BR StressBusters #21‏

EDITORAL
Novo ano. Novos desafios

CARREIRA & FAMÍLIA Pesquisas e novidades para melhorar sua qualidade de vida A qualidade das amizades influencia a nossa saúde PONTO DE EQUILÍBRIO Dicas para reduzir o stress Diminua o stress durante a gestação Curiosidades que fazem diferença Animais auxiliam no restabelecimento da saúde e na redução do stress Notícias, cursos e palestras Submissão de resumos para apresentação de trabalhos no Congresso de Stress da ISMA-BR 2012 Curso de Gerenciamento do Stress abre inscrições para 2012 Stressbusters E-News é uma publicação da International Stress Management Association no Brasil (ISMA-BR). É proibida a reprodução parcial ou total de seu conteúdo sem a autorização da ISMA-BR (stress@ismabrasil.com.br). Jornalista responsável: Luciana Fuoco (luciana@fuoco.net.br) MTb: 42.283/SP

Acupuntura na Obesidade/Tanbrazyl‏.

Dieta desintoxicante: recupere o corpo após o carnaval‏.

Dieta desintoxicante recupera o corpo após carnaval

Livre-se do mal-estar depois dos exageros na comida e no álcool

POR MINHA VIDA - ATUALIZADO EM 10/02/2010

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Durante o feriado de Carnaval muita gente abusa no consumo de comidas gordurosas e bebidas alcoólicas. Para evitar a sensação de mal-estar depois da folia e reequilibrar o organismo, a nutricionista Daniela Cyrulin, do Instituto Saúde Plena, montou uma dieta desintoxicante.

O cardápio, que deve ser seguido por três dias, inclui muito líquido, como sucos, chás e sopas, além de alimentos integrais, iogurtes e ingredientes leves. Alimentos como abacaxi, maçã e a couve manteiga possuem enzimas que favorecem a drenagem de toxinas e auxiliam na desintoxicação feita pelo fígado , explica a nutricionista.

Dieta desintoxicante

DIA 1

Café da Manhã

-1 copo de suco de abacaxi, maçã, couve manteiga, laranja e sementes de linhaça +

-1 pote com: 1 banana média picada, 4 morangos picados, 1 colher de sopa de aveia em flocos finos e 1 colher de sobremesa de mel .

Café da manhã

Lanche da Manhã

-1 iogurte natural desnatado com 1 colher de sobremesa rasa de musli

Almoço

-Salada de alface crespa, agrião e beterraba ralada +

-1 prato de sobremesa de legumes refogados (abobrinha italiana: com cebola, alho, tomate sem sementes em cubinhos e orégano) +

-1 filé de pescada temperado com alho e limão e depois assado com alho poró e alecrim +

-1 fatia de melancia+

- 1 copo de suco de maracujá natural com pêra

Fonte:http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/4397-dieta-desintoxicante-recupera-o-corpo-apos-carnaval?utm_source=news_mv&utm_medium=saude&utm_campaign=369722

CRANIOPUNTURA CBES BELEM‏.

Atenciosamente,

Roberta Ayres Grupo CBES inscrições - CBES BELÉM www.cbes.edu.br inscricaobelem@cbes.edu.br (91) 3249-4884

Seminário Essência.

SEGUNDA FEIRA É DIA DE RODA!‏

O INSTITUTO OCARA e o ESPAÇO YIN-YANG te convidam para celebrar a Vida dançando na RODA DE DANÇAS CIRCULARES DOS POVOS.

"...Quebra o teu corpo em cavernas para dentro de ti rugir a força livre do ar! Entrega-te! Amplia-te! Sê o grande sopro que circula". Cecília Meireles

LOCAL: Av.Alcindo Cacela,624 – Umarizal (entre Diogo Móia e Antônio Barreto)

DATA: 27.02.2012.

HORÁRIO: 18:30h às 20 h.

Contribuição:R$5,00.

Sugestões para quem quiser usufruir mais do prazer de dançar em roda:

- Traga uma garrafinha com água para hidratar-se enquanto dança e evitar o uso de descartáveisque poluem a Terra.

- Use calçados leves, confortáveis e estáveis que protejam seus pés.

- É bom também estar com roupas confortáveis.

- Ao chegar alongue-se, independente do alongamento que faremos no início da roda. Dedique especial atenção para músculos tensos, coluna, panturrilha e pés.

- Se chegares depois do início da dança inclua-se na roda sem pedir licença. Será um prazer te acolher.

- Durante o treino da dança e sua execução, permita-se errar na busca de acertar. Quanto mais livre de autocensura você estiver, mais fácil será tua aprendizagem.

- Respeite teus limites do momento e faça movimentos conforme tuas possibilidades: se a dança pedir um giro e isso te trouxer mal-estar, use o tempo do giro para outro movimento que não te traga desconforto; um joelho com dificuldades não precisa flexionar, enfim, teu precioso corpo merece todo zelo e carinho.

- Respire sempre e profundamente em cada momento.

- Se estiveres do lado de alguém com dificuldades no ritmo ou em seus movimentos, deixe-o livre para aprender, no seu tempo e do seu jeito. Ajude só se for solicitado. Se teu incômodo com suas dificuldades for maior, proteja-o de sua intolerância e troque de lugar.

- Enquanto a dança estiver sendo ensinada e o focalizador estiver de frente pra ti, aproveite para aprender observando aqueles que estão ao teu lado. Quem estiver à tua frente estará fazendo o movimento espelhado, o que pode te confundir.

- Observe, concentre tua atenção no aqui e agora, que a roda te leva.

- Descubra a importância do silêncio enquanto aprende. O momento das danças é principalmente de sentir. Escute a música, sinta seu ritmo, teu corpo, teu ritmo interno, o contato com os outros, as emoções que emergem enquanto danças e aprenda mais sobre ti e tua participação na “Roda da Vida”, enquanto te observas na dança de roda.

- Ao final, sempre haverá espaço para que, quem sinta vontade de compartilhar algo falando, o faça.

Saiba mais em: 3249 3512 ou 3246-2206.

institutoocara2011@gmail.com

Espalhe essa semente!

Resultado Final do Carnaval do Rio em 2011 e 2012.

Unidos da Tijuca é a campeã do carnaval carioca 2012.

Em disputa apertada, escola da Zona Norte ganhou o título pela 3ª vez. Porto da Pedra e Renascer de Jacarepaguá foram rebaixadas.

A Unidos da Tijuca foi eleita a campeã do carnaval carioca nesta quarta-feira (22). A escola da Zona Norte é a vencedora pela terceira vez em sua história após uma acirrada disputa na apuração do Grupo Especial que aconteceu nesta tarde na Sapucaí. Porto da Pedra eRenascer de Jacarepaguá foram rebaixas para o Grupo de Acesso A. O desfile das campeãs acontecerá no dia 25 de fevereiro (sábado).

A agremiação, campeã em 1936 e 2010, apostou mais uma vez na criatividade do carnavalesco Paulo Barros, famoso por trazer inovação para a Passarela do Samba. A escola trouxe vaqueiros, sanfonas e baião para celebrar Luiz Gonzaga, que completaria cem anos em 2012 se estivesse vivo.

O enredo teve o título de "O dia em que toda a realeza desembarcou na Avenida para coroar o Rei Luiz do Sertão". A Tijuca alcançou 299,9 pontos, somente 0,2 a frente da Salgueiro.

Líder o tempo inteiro

Treze agremiações do Grupo Especial do Rio de Janeiro disputaram o título de campeã do carnaval. Quarenta jurados avaliaram dez quesitos: mestre-sala e porta-bandeira, fantasia, conjunto, evolução, alegorias e adereços, comissão de frente, harmonia, bateria, enredo e samba-enredo.

saiba mais

• Fotos da comemoração na quadra da Tijuca
  
• Confira todas as notas da apuração
  
• Veja fotos da apuração na Sapucaí
  
• Supergaleria dos desfiles no sambódromo
  
• Supergaleria das musas cariocas
  

O começo da apuração foi marcado por uma forte disputa entre Unidos da Tijuca e Vila Isabel. Até o quarto quesito analisado, o de alegoria, as duas dividiram a liderança, seguidas por Salgueiro e Beija-Flor.

A partir de alegoria, a Tijuca se isolou no 1º lugar, com a Vila Isabel caindo para a quarta posição após receber um 9,7. Após as notas de comissão de frente, as escolas ficaram separadas por apenas 0,2. Depois da divulgação do quesito bateria, Salgueiro entrou na disputa e continuou na briga até o final, ficando em 2º lugar

Fonte:http://g1.globo.com/rio-de-janeiro/carnaval/2012/noticia/2012/02/unidos-da-tijuca-e-campea-do-carnaval-carioca-2012.html.

Marta recebe camisa 100, chora e diz estar feliz por voltar à 'segunda casa'

Desde o início de fevereiro a Suécia sabia que Marta estava retornando ao país que a projetou para o futebol. A dúvida era se ela jogaria no Tyresö FF, da capital Estocolmo, ou Goteborg FC, de Gotemburgo. A resposta apareceu na manhã desta quarta-feira, quando o Tyresö anunciou a apresentação de um reforço de peso. Mesmo sem dizer o nome da jogadora, todos sabiam de quem se tratava. Marta apareceu sorridente, falando sueco e mostrando-se surpresa com a quantidade de câmeras à sua espera. Chamou o país de "segunda casa", disse que abriu mão de dinheiro para estar ali e não conseguiu segurar as lágrimas. Eu disse a todos quando eu saí daqui para ir para os Estados Unidos que a Suécia é a minha segunda casa. Eu tenho muitos amigos aqui, ótimas lembranças do futebol e das pessoas que me receberam, que mostraram que gostam de mim pelo que eu faço nos campos e fora dele - disse a craque, passando a mão direita nos olhos para enxugar as lágrimas.Marta assinou contrato de dois anos com o Tyresö onde irá jogar com a camisa 100 e terá como companheira da equipe a espanhola Verónica Boquete e a sueca Caroline Seger, ambas contratadas recentemente, além da amiga Elaine, companheira de seleção brasileira e com quem atuou no Umea.

Por Rafael MaranhãoDireto de Estocolmo, Suécia

Jornal março 2012

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Bloco Pretinhos do Mangue agita Curuçá

Curuçá une folia e preservação ambiental.

Aliando diversão e consciência ambiental, o bloco Pretinhos do Mangue, um dos mais tradicionais do Carnaval do Pará, arrastou uma multidão de foliões neste domingo (19) em Curuçá, nordeste do Estado. Os brincantes pintaram os corpos com o barro preto do manguezal para pular e cantar pelas ruas da cidade. Cerca de 15 mil pessoas participaram da folia.

O bloco, que há 23 anos chama atenção para a preservação do meio ambiente, este ano trouxe como tema o Rio +20, a Conferência das Nações Unidas sobre Desenvolvimento Sustentável, que acontece em junho, no Rio de Janeiro.

Estela's birthday party.

To celebrate her birthday Estela Gomes held a meeting with your friends.

Estela Gomes

Gabriel e Kinberly playing the piano.

Estela and her friends

Estela and her friends

Estela and her friends

Carnaval de Salvador: Ivete Sangalo agita circuito com figurino havaiano. “Eu vou tirar o couro de vocês”

Ivete Sangalo agitou os foliões que foram ao circuito Barra/Ondina, em Salvador, nesta segunda-feira (20) ensolarada. A cantora, que pela primeira vez soltou os cabelos no Carnaval deste ano, apareceu no bloco Coruja com o figurino Havaí Afro, que veio de Honolulu. Ela usava um vestido preto com estampas brancas e cauda, e uma faixa na cabeça. “Carnaval tira o ‘Coureichion’. Eu vou tirar o couro de vocês, porque vocês estão demais”, brincou Ivete antes de cantar o hit “A Galera”. (ASSISTA ao vivo o show da cantora)

Animada, a cantora brincou com os foliões e chegou a deixar à mostra o shortinho que usava embaixo do vestido ao circular pelo trio (veja foto abaixo). “Quem é gostoso dá um grito”, pediu Ivete, que também jogou água no público. Mesmo com a maratona de shows no Carnaval, ela não perdeu a animação. “Eu estou disposta demais”, avisou a cantora.

Fonte:http://g1.globo.com/carnaval/2012/