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quarta-feira, 17 de agosto de 2011

Sábado é dia de dança de roda!‏

O INSTITUTO OCARA e a Unidade SEDUC na Escola–05, te convidam para participar da RODA DE DANÇAS CIRCULARES DOS POVOS.

"...Quebra o teu corpo em cavernas para dentro de ti rugir a força livre do ar! Entrega-te! Amplia-te! Sê o grande sopro que circula". Cecília Meireles

Local: Escola Estadual Deodoro de Mendonça ( Av. Gov. José Malcher, 1622 – entre Alcindo Cacela e 14 de março – em frente a Assembléia de Deus - entrada pelo portão do Estacionamento)

Data: 20.08.2011 (próximo sábado)

Horário: 18:00h às 19:30 h.

Sugestões para quem quiser usufruir mais do prazer de dançar em roda:

- Traga uma garrafinha com água para hidratar-se enquanto dança, evitando o uso de descartáveis pelo cuidado com a Terra.

- Use calçados confortáveis e estáveis (evite pés descalços, para proteger-se).

- É bom estar com roupas confortáveis.

- Ao chegar alongue-se, independente do alongamento que faremos no início da roda. Dedique especial atenção para músculos tensos, coluna, panturrilha e pés.

- Se chegares depois do início da dança, inclua-se na roda sem pedir licença. Será um prazer te receber.

- Quando a dança proposta for de par e não tiveres encontrado o teu, vá para o centro da roda. Disponibilize-se e alguém te encontra.

- Durante o treino da dança e sua execução, permita-se errar e acertar. O mais importante é dançar em grupo. Quanto mais livre você estiver de autocensura, mais fácil será tua aprendizagem.

- Respeite teus limites do momento. Faça movimentos conforme tuas possibilidades: se a dança pedir um giro e isso te trouxer mal-estar, use o tempo do giro para outro movimento que não te traga desconforto; um joelho com dificuldades não precisa flexionar, enfim, teu precioso corpo merece todo zelo e carinho.

- Respire sempre e profundamente em cada momento.

- Se estiveres do lado de alguém com dificuldades no ritmo ou em seus movimentos, deixe-o livre para aprender, no seu tempo e do seu jeito. Ajude só se for solicitado. Se teu incômodo com suas dificuldades for maior, proteja-o de sua intolerância e troque de lugar.

- Enquanto a dança estiver sendo ensinada aproveite para aprender observando também aqueles que estão ao teu lado. Quem estiver à tua frente, do outro lado da roda, estará fazendo o movimento espelhado, o que pode te confundir.

- Observe, concentre tua atenção no aqui e agora, que a roda te leva.

- Descubra a importância do silêncio enquanto aprende. O momento das danças é principalmente de sentir. Escute a música, sinta seu ritmo, teu corpo, teu ritmo interno, o contato com os outros, as emoções que emergem enquanto danças e aprenda mais sobre ti e tua participação na “roda da vida”, enquanto te observas na dança de roda.

- Nas danças vibrantes, alegres, se vier em ti o desejo de emitir sons, sinta-se livre para fazê-lo.

- Ao final, sempre haverá espaço para que, quem sinta vontade de compartilhar algo falando, o faça.

Saiba mais em: 3249 3512

institutoocara2011@gmail.com

Espalhe essa semente!

27º Congresso Int. de Ed. Física - FIEP 2012
II Encontro Internacional de Estudantes de Educação Física
IX Congresso Científico Latino-Americano e Brasileiro da FIEP
"Prof. Dr. Manoel José Gomes Tubino"
V Seminário de Legislação Desportiva
X Fórum de Educação Física do Mercosul
Foz do Iguaçu - 14 a 18 de Janeiro de 2011

SITE: www.congressofiep.com


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