topfiep

sábado, 21 de dezembro de 2013

Viva o Congresso FIEP! 29º Congresso Internacional de Educação Física - FIEP 2014.


Viva o Congresso FIEP! 29º Congresso Internacional de Educação Física - FIEP 2014,
De 11 a 15 de janeiro de 2014 
 Informações gerais : www.congressofiep.com
Realização de cursos de atualização e aperfeiçoamento das áreas de educação física, fitness, fisioterapia, nutrição, educação, esporte, lazer, marketing e business. 
EVENTOS PARALELOS: XI Congresso Científico Latino-Americano da FIEP 
XI Congresso Brasileiro Científico da FIEP - "Prof. Dr. Manoel José Gomes Tubino" http://www.edfisicasemfronteiras.blogspot.com/

[Boletim CONFEF] - Nº 127 - Dezembro de 2013‏.


Boletim Eletrônico CONFEF
CREF6/MG homenageia Itamar Franco com entrega de medalha
Boletim Eletrônico CONFEF
Em função do grande apoio dado por Itamar franco à Educação Física, no dia 22/11, o ex-presidente foi lembrado pelo CREF6/MG com a entrega da Medalha Paulo Roberto Bassoli. A homenagem foi realizada na Câmara Municipal de Juiz de Fora e recebida pela sua filha Fabiana Surerus Franco.

"Em 10 anos essa é a oitava medalha a ser entregue, o que prova sua significância. Itamar Franco foi fundamental na normatização da Educação Física Escolar em Minas Gerais. Tomara que pudessem existir outros políticos como ele", discursou o Presidente do CREF6/MG, Claudio Boschi [CREF 000003-G/MG].


Fonte: CREF6/MG
Presidente do CREF9/PR recebe título de Orgulho Paranaense
O Presidente do CREF9/PR, Antonio Eduardo Branco [CREF 000009-G/PR], foi um dos vencedores da terceira edição do Prêmio Orgulho Paranaense 2013, na categoria Mérito Esportivo. A premiação ocorreu na quarta-feira, 11/12, em solenidade realizada no Centro de Convenções de Curitiba (PR).

Boletim Eletrônico CONFEF
Na ocasião, estiveram presentes gigantes do esporte como Emanuel e Leila, ícones do vôlei de praia e do voleibol, Daniele Hipólito, da ginástica, Luisinho, atacante do Paraná Clube e Evandro Rogério Roman, Secretário do Esporte e Turismo do Governo do Paraná. O Prêmio, maior honraria do esporte no estado, é uma iniciativa da Secretaria Estadual de Esportes em parceria com a RPC TV, em reconhecimento aos esportistas nascidos no Paraná.

Além do Orgulho Paranaense, Branco recebeu em 2013 o título de cidadão honorário de Curitiba e assumiu cadeira no Conselho Nacional de Esportes.
Fonte: CREF9/PR
CREF4/SP firma convênio com o TRF para realização de mutirões de conciliação
Boletim Eletrônico CONFEF
No dia 02/12, o CREF4/SP assinou um acordo com o Tribunal Regional Federal da 3ª Região (TRF3) para a implementação de mutirões de conciliação no estado. De acordo com o convênio, serão realizadas Semanas de Conciliação, nas quais vários devedores serão convocados para pagar os débitos com condições especiais de pagamento. A parceria pretende evitar a cobrança judicial dos débitos e as consequências da mesma, tais como, custas com honorários advocatícios, penhora de bens, inscrição no CADIN, entre outros.

Todos os devedores inadimplentes, inclusive aqueles que não fizerem acordo durante os mutirões, terão inscritos os respectivos débitos em dívida ativa e na sequência haverá a Execução Fiscal dos mesmos. Para isso, o CREF4/SP criou neste ano o Departamento de Dívida Ativa e Execução Fiscal, responsável pela inscrição em dívida ativa e cobrança judicial das anuidades vencidas, que já notificou milhares de devedores sobre a inscrição dos seus débitos em dívida ativa, oferecendo, pela última vez, a opção do parcelamento do débito antes da propositura da ação de execução fiscal.

Fonte: CREF4/SP
Boletim Eletrônico CONFEF
CREFs promovem ações de fiscalização pelo país
Com a proximidade do verão, das férias e do Carnaval, a busca pelo corpo ideal faz o número de adeptos das academias crescer vertiginosamente. Para assegurar a qualidade dos serviços prestados à sociedade, os Conselhos Regionais de Educação Física intensificam as fiscalizações nesse período do ano. Abaixo, um balanço das ações de fiscalização pelo país.

Santa Catarina - Em mais uma ação de fiscalização do Procon em parceria com o CREF3/SC, a Vigilância Sanitária e a Secretaria de Infraestrutura Urbana (Seinfra), três estabelecimentos foram interditados e outros três notificados em Joiville (SC). A ausência dos alvarás de funcionamento e sanitário, além de profissional habilitado ocasionaram as interdições. A iniciativa que pretende fiscalizar o funcionamento e os serviços prestados pelas academias, clubes esportivos e estabelecimentos similares ocorreu no dia 03/12.
Paraná - Desta vez, Londrina foi o alvo da Operação Narciso III, uma iniciativa do CREF9/PR, em conjunto com o Núcleo de Repressão aos Crimes contra a Saúde (Nucrisa) e a Vigilância Sanitária. O objetivo da ação é combater a venda ilegal de anabolizantes e verificar se as academias estão regularizadas e em condições de segurança e higiene. Das 19 academias fiscalizadas em 28/11, oito foram interditadas pelos fiscais, pois não possuírem autorização de funcionamento e apresentarem diversos problemas estruturais. Além disso, foram lavrados 59 autos de infração, 26 da Vigilância e 33 do CREF9/PR. O Nucrisa prendeu seis pessoas responsáveis por estabelecimentos irregulares.
Mato Grosso do Sul - Entre os dias 25 e 29 de novembro, o CREF11/ MS-MT, em parceria com a Vigilância Sanitária, esteve presente em cinco municípios do estado realizando vistorias. Durante a fiscalização foram lavrados cinco termos de orientação e fiscalização e sete autos de infração. No período da ação também foram encontrados quatro estabelecimentos sem registro e quatro profissionais não registrados no CREF11/MS-MT.
Sergipe - Na última semana de novembro, durante vistorias na cidade de Lagarto (SE), a Seccional Sergipe do CREF13/BA-SE flagrou quatro pessoas falsos profissionais. Foi lavrado auto de infração e encaminhado para as devidas providências judiciais. Só em Sergipe CREF13 já realizou de janeiro a novembro 1.162 vistas de orientação e fiscalização.
Bahia – No dia 03/12, a segunda fase da Operação Apollo II - que tem como objetivo apurar irregularidades nas academias de ginástica de Salvador (BA) terminou com a interdição de cinco estabelecimentos. Na ocasião também foram emitidos sete autos de infração e 15 notificações de regularização. Das 13 academias vistoriadas, apenas duas estavam em situação regular. Além do CREF13/BA-SE, a operação contou com o apoio da Superintendência de Controle e Ordenamento do Uso do Solo (Sucom), da Delegacia do Consumidor (Decon) e do Procon-BA, totalizando 40 agentes na ação.
Amapá – A Seccional Amapá do CREF8/AM-AC-AP-PA-RO-RR iniciou no dia 10/12, uma operação de fiscalização nas academias de Macapá. O objetivo da ação é inspecionar estabelecimentos locais, verificando a validade do registro de funcionamento do órgão, além de fiscalizar os profissionais que atuam como instrutores nos locais. Desde o início de 2013, o órgão autuou 38 academias em situação irregular. De acordo com o representante do Conselho, Aldir Dantas [CREF 000349-G/AP], a principal ocorrência é o exercício ilegal da profissão.
Boletim Eletrônico CONFEF

RODA DE DANÇA NO SÃO JOSÉ LIBERTO.


 
QUERIDOS DANÇANTES CIRCULARES
 
LEMBRANDO QUE NO DOMINGO, DIA 22/12 TEREMOS
 
A OPORTUNIDADE DE DAR AS MÃOS E DANÇAR NO SÃO JOSÉ LIBERTO ÀS 10 HS.
 
VÁ E LEVE SEUS AMIGOS.
 
ABRAÇO CIRCULAR,
 
ANA RUBIM

Escola da Pesca qualifica alunos no setor de pesca e aquicultura‏.


A Casa-Escola da Pesca realizou nesta sexta-feira,20, a formatura de 22 alunos do ensino fundamental, do sistema de Educação de Jovens e Adultos (EJA). Os jovens concluintes saem da instituição com a qualificação profissional em Pesca e Aquicultura. 

Segundo a diretora da instituição, Fátima Seabra, a turma era formada por 30 alunos da região insular de Belém que fizeram muito esforço para concluir os estudos. Para ela ver que poucos desistiram já foi uma grande conquista. “Alguns alunos nós íamos buscar na casa para não deixarem de estudar e quando a gente vê esse número de formandos é gratificante porque como a maioria trabalha, nós sabemos que não é fácil estar aqui, então eles estão de parabéns”, disse Fátima Seabra.

A diretora ressaltou ainda que em 2014 a Casa-Escola de Pesca vai oferecer  também o ensino médio com habilitação em formação inicial em pesca e aquicultura. Segundo ela vai ser um grande desafio, mas que vai agregar ainda mais conhecimento ao ensino profissionalizante que é proposto pelo Cepe.

Douglas Sena faz parte da turma de formandos.Para ele, concluir essa etapa foi mais um obstáculo superado. “Não foi fácil permanecer esses dois anos aqui no Cepe, mas eu não desisti e agora eu tenho um novo horizonte para a minha vida ribeirinha”, destacou Douglas.

O professor de química,  Marcos Machado, explicou que através da técnica do processamento do pescado eles aprenderam a manipular e dar vida longa ao alimento. Ele também ressaltou que por meio do processamento eles podem aproveitar espécies da região das ilhas que não têm um alto valor comercial, mas que têm o mesmo valor nutricional dos peixes mais procurados no mercado.

“Por meio da tecnologia o conhecimento desses alunos foi aprimorado e com isso eles passaram a ter uma visão empreendedora e podem utilizar como matéria-prima um produto comum na região em que vivem que é o peixe. Além disso, eles ainda agregaram muito mais ao aprendizado com a prática que aprenderam no laboratório de processamento, nas empresas em que estagiaram e com a teoria que receberam em sala de aula”, destacou Marcos Machado.

O prefeito de Belém, Zenaldo Coutinho, foi o paraninfo dos formandos e o idealizador do projeto Casa Escola da Pesca, Rosivaldo Batista, foi homenageado pelos alunos, que também não esqueceram de prestigiar o presidente da Fundação Escola Bosque, Fabrício Modesto. “Dar o meu nome à turma é mais que um reconhecimento é um laço que construímos em apenas um ano” falou, emocionado, Modesto. 

Texto: Adriana Lira - Ascom Funbosque  

Fotos: Ascom Funbosque  
Edição: Lene Tavares - NID Comus

segunda-feira, 16 de dezembro de 2013

Como sobreviver à um infarto se você está sozinho!

Os cardiologistas dizem que se todos que leem isso compartilharem com outras 10 pessoas, você pode ter certeza que estará salvando uma vida.. COMPARTILHE! SALVE UMA VIDA! Muitas pessoas estão sozinhas quando infartam. Sem ajuda, a pessoa cujo coração está batendo irregularmente começa a sentir-se fraca, e tem apenas 10 segundos antes de desmaiar. Entretanto, estas vítimas podem se ajudar tossindo repetidamente com bastante força! Você deve respirar bem fundo antes de cada tossida e a tosse deve ser forte e prolongada, vindo do fundo do peito. Uma inspiração e uma tosse devem ser repetidas a cada 2 segundos sem parar, até que chegue ajuda, ou que você sinta que o coração está batendo normalmente. As inspirações profundas trazem oxigênio para os pulmões e os movimentos de tossir bombeiam o coração e mantém o sangue circulando. Essa pressão no coração também faz com que ele volte a bater normalmente e dessa maneira a vítima tem tempo de chegar à um hospital. Compartilhe isso com o maior número de pessoas! Você pode estar salvando suas vidas!

sexta-feira, 13 de dezembro de 2013

I Mostra de Saberes e Fazeres e Sabores do Pescado‏.

A Casa-Escola da Pesca realizou nesta sexta-feira, 13, a I Mostra de Saberes, Fazeres e Sabores do Pescado. Com o tema os “Desafios da Pedagogia da Alternância para a Sustentabilidade da Pesca e Aquicultura na Belém Ribeirinha”, o evento teve como objetivo proporcionar a sistematização dos conhecimentos adquiridos nas ações educativas durante o ano letivo da instituição. 

Na feira houve dez estandes de exposição de trabalhos desenvolvidos por alunos da Casa-Escola da Pesca, como a criação de peixe beta, reaproveitamento de alimentos, processamento de pescado (peixe defumado, hambúrguer de peixe), fabricação de ração de peixe artesanal e culinária do pescado.

Durante a mostra também foram realizadas mesas redondas com especialistas no mercado da pesca para discutir desafios e o desenvolvimento do setor pesqueiro e da aquicultura na Belém  ribeirinha, além do papel da educação municipal para a profissionalização da atividade. 

Fátima Seabra - Diretora da Casa Escola da Pesca, Rosivaldo Batista - Coordenador Geral,  Rosineli SalameSecretária Municipal de Educação e Prof. Salomão Hage representante da UFPA.
Profa. Theca Vale - Chefe de gabinete da SEMEC.
Autoridades em visita ao Deck Ecológico da Casa Escola da Pesca.
Profa. Rosineli Salame - Secretária Municipal de Educação com os alunos da E.M. Milton Monte.
Rosivaldo Batista, Rosi Salame, Alunos da Casa Escola da Pesca e Fátima Seabra.
Professores e alunos da Casa Escola da Pesca.
Manipuladoras de alimentos da Casa Escola da Pesca.
 Apresntação Cultural.
 Profa. Rosi Salame visitou os stands do evento.
 Fabrício Modesto Presidente da Escola Bosque.

Fátima Seabra - Diretora da Casa Escola da Pesca, Rosivaldo Batista - Coordenador Geral,  Rosineli SalameSecretária Municipal de Educação, Fabrício Modesto Presidente da Escola Bosque.

Profa. Walmira Paschoal e Sandra Trindade - Coordenadora Pedagógica.
Fotos: Rosinha Costa.

[Boletim CONFEF] - Eventos Sistema CONFEF/CREFs‏.

www.congressofiep.com

População adere a Futebol Solidário promovido pela prefeitura.

O jogo terminou empatado, mas quem ganhou foi a população. O Futebol Solidário foi marcado pela alegria e caridade de pelo menos cinco pessoas dentro e fora de campo, na noite desta quinta-feira, 12, no Estádio Olímpico do Pará. O prefeito Zenaldo Coutinho, secretários e vereadores, convidados especiais e deputados federais, dentre eles o ex-pugilista Acelino Freitas, o Popó; o humorista Francisco Everaldo, o Tiririca; e o ex-jogador de futebol Danrlei literalmente entraram em campo pela causa social em Belém.
 Prefeito Zenaldo Coutinho e o Deputado Federal Tiririca.
Quem preferiu garantir os ingressos com antecedência teve três postos para arrecadação de brinquedos e alimentos à disposição na cidade, embora nas catracas do Mangueirão os ingressos também tenham sido trocados pelas doações. Moradores de várias partes da Região Metropolitana não mediram esforços para colaborar com o Natal das famílias atendidas pela Fundação Papa João XXIII (Funpapa), Associação Voluntária de Apoio à Oncologia (Avao) e Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais (Apae).
Prefeito Zenaldo no momento do gol de empate.
“Além de ver o Tiririca, viemos ajudar o Natal dos mais carentes. Todos trouxemos alimentos e esperamos estar ajudando para uma ceia mais digna”, comentou a autônoma Esterlina Vidal, 56, acompanhada de mais seis pessoas, entre familiares e vizinhos. “Viemos dar nosso apoio porque também jogamos futebol solidário”, acrescentou Denilson Júnior, 14, que com mais quatro amigos trouxeram bonecas, bolas e carros de brinquedo.
Rosinha Costa, Theca vale(Chefe de gabinete da SEMEC), Rose Salame - Secretária Municipal de Educação e João Benassuly.
Segundo a coordenadora de Proteção Básica da Funpapa, Marinise Rodrigues, as doações serão contabilizadas nessa sexta-feira, 13, e depois encaminhadas para as instituições. “Precisamos reunir tudo que foi doado nesta semana e no dia do evento. Depois encaminharemos para a Avao, Apae e outros locais assistidos pela prefeitura, por meio da Funpapa”, disse.

 Alunos da Ecola Municipal Monsenhor Azevedo.
Com toda a família reunida, inclusive o filho de quatro meses de idade, a gerente de informática Karina França, 29, queria ver de perto Tiririca e Popó, e ao mesmo tempo ajudar que mais precisa. “Acho muito boa esta iniciativa, que ajudam pessoas carentes”, pontuou. “Se fosse um evento privado, muita gente não poderia nem estar aqui devido o valor do ingresso. Então poder vir ao Mangueirão e confraternizar com a família e ajudar o próximo é muito positivo.”

A vice-prefeita Karla Martins não jogou, mas marcou presença e torceu até o fim da partida. “Nós sabemos que este é um pequeno afago a essas famílias, mas é muito importante oferecermos nosso carinho”, destacou.

PARTIDA

“Acima de tudo, esta partida é uma demonstração de solidariedade por parte da população, que veio prestigiar ao evento e ajudar a fazer um Natal melhor para quem mais precisa”, resumiu o prefeito Zenaldo Coutinho, que entrou no segundo tempo e marcou um gol de pênalti.

O jogo foi bastante equilibrado, tanto que encerrou com o placar de 4 a 4, com os gols do deputado Tiririca, do vereador Vandick e do deputado Popó no primeiro tempo, e gols do ex-jogador Zé Augusto, outro de Popó, do deputado Danrlei, do jovem empresário Giovanni, e, fechando o placar, o prefeito Zenaldo.

Com o resultado, a taça Centenário Antônio Lemos foi compartilhada entre os dois times, que receberam o carinho da torcida e das crianças da Funpapa, que cantaram o Hino Nacional antes da partida. “Ser artilheiro em um jogo é bom, mas o presente quem está dando é a população. Essa é a verdadeira vitória”, destacou o deputado Popó. “Ajudar as pessoas mais carentes era o objetivo a ser alcançado, pelo visto conseguimos. Acabou sendo um jogo bem legal de ter participado”, acrescentou o vereador Vandick.

Várias entidades e órgãos municipais e estaduais participaram do Futebol Solidário e garantiram segurança, alimentação e assistência médica, dentre outros serviços. O deputado Romário, ex-jogador de Futebol e tetracampeão brasileiro, não participou do evento por causa de um machucado, mas mandou mensagem de apoio aos envolvidos e de parabéns ao público que se uniu à causa solidária.

Após o sorteio de brindes e antes de encerrar o evento, o prefeito Zenaldo Coutinho agradeceu a presença de todos que deixaram suas casas para prestigiar o evento e fez questão de destacar novamente que, “mais que um evento esportivo, este é um evento de solidariedade.”

Texto: César Modesto, Dandara de Almeida e Vanda Duarte
Fotos: Adriano Magalhães, Alessandra Serrão e Rosinha Costa
Edição: Tânia Menezes

C. Ronaldo é eleito melhor do mundo por revista inglesa 'World Soccer'; Neymar é o sexto

O português Cristiano Ronaldo, do Real Madrid, foi eleito o melhor jogador do mundo de 2013 pela revista inglesa "World Soccer", em resultado divulgado no início da noite desta quinta-feira...


C. Ronaldo é eleito melhor do mundo por revista inglesa 'World Soccer'; Neymar é o sexto
Cristiano Ronaldo comemora gol na vitória de Portugal sobre a Suécia, nas eliminatórias europeias para a Copa do Mundo
O português Cristiano Ronaldo, do Real Madrid, foi eleito o melhor jogador do mundo de 2013 pela revista inglesa "World Soccer", em resultado divulgado no início da noite desta quinta-feira. O brasileiro Neymar ficou na sexta posição da lista.

Em segundo lugar, aparece o argentino Lionel Messi, do Barcelona, seguido pelo francês Franck Ribéry, do Bayern de Munique. Os três primeiros são os finalistas da Bola de Ouro da Fifa.
Após Neymar, os outros brasileiros melhores colocados foram o zagueiro Thiago Silva, do PSG, na 23ª posição, e Ronaldinho Gaúcho, que levou o Atlético-MG ao título inédito da Copa Libertadores, na 30ª.
O brasileiro naturalizado espanhol Diego Costa, que polemizou ao preterir o Brasil para defender a Espanha, está apenas na 40ª colocação.

Entre os treinadores, o domínio foi da Alemanha. Jupp Heynckes, ex-comandante do Bayern de Munique, ficou com o prêmio. Logo atrás, está Jurgen Klopp, do Borussia Dortmund. No terceiro posto, aparece o argentino Diego Simeone, que faz grande trabalho com o Atlético de Madri.

A votação é realizada por jornalistas e especialistas ao redor do mundo. Cada membro escolhe os 10 melhores jogadores, com pontos que variam de um a 10.
Confira os 10 melhores jogadores:
1. Cristiano Ronaldo (POR/Real Madrid) 1075 pontos.
2. Lionel Messi (ARG/Barcelona) 926.
3. Franck Ribery (FRA/Bayern de Munique) 870.
4. Zlatan Ibrahimovic (SUE/Paris Saint Germain) 658.
5. Arjen Robben (HOL/Bayern de Munique) 324.
6. NEYMAR (BRA/Barcelona) 286
7. Philipp Lahm (ALE/Bayern de Munique) 255.
8. Robin Van Persie (HOL/Manchester United) 251.
9. Robert Lewandowski (POL/Borussia Dortmund) 250.
10. Gareth Bale (PDG/Real Madrid) 187.
23. THIAGO SILVA (BRA/Paris Saint-Germain) 26.
30. RONALDINHO GAÚCHO (BRA/ATLÉTICO MINEIRO) 12.
40. Diego Costa (ESP/Atlético de Madrid) 8.
42. DANTE (BRA/Bayern de Munique) 6.

quinta-feira, 12 de dezembro de 2013

Brincadeira de Esquiar com garrafa pet. / Joke Skiing with pet bottle.

Escola Municipal Milton Monte - Ilha do Combú.
Profa. Regiane Ramos Regi.
Objetivo: Desenvolver habilidades básica de coordenação variadas como ; equilíbrio, força e percepção. Material: Garrafa pet e fio.
Procedimento: Em dupla, um aluno fica de cócoras  e o outro puxa acorda até o determinado local e assim sucessivamente.
Joke Skiing with pet bottle.
Objective: To develop basic skills varied as coordination, balance, strength and perception.
Material: pet bottle and wire.
Procedure: Pair, a student squats and one pulls wakes up the particular location and so on.
Alunos da Escola Municipal Milton Monte - Ilha do Combú.
Alunos da Escola Municipal Milton Monte - Ilha do Combú.
Alunos da Escola Municipal Milton Monte - Ilha do Combú.
Alunos da Escola Municipal Milton Monte - Ilha do Combú.
Alunos da Escola Municipal Milton Monte - Ilha do Combú.
Fotos: Paulo Diniz

Brincadeiras de Natal na UEI 1º de dezembro!

Profa. Rosinha Costa 
Coordenadora: Maria de Jesus Pantoja Aquime.

 Crianças da UEI 1º de dezembro.


  Crianças da UEI 1º de dezembro.


 Maternal II B - Profa. Graça e Denise.


 Jardim I A e B - Profa. Mariane.


 Martenal II A - Profa. Natália e Valéria.


 Maternal I - Prof. Plínio e Teresinha.


Berçário II - Profa. Alda e Fátima.
Que as crianças
tenham sua noite de riso e de alegria;
Que os presentes de Papai Noel
encantem suas brincadeiras; 

Que os adultos
partilhem do prazer que elas sentem;
Que as crianças e os adultos
também acreditem em Papai Noel, ou Santa Claus, ou São Nicolau, ou que nome o rechonchudo santo holandês tenha na sua religião.

Ninguém vê Papai Noel,
mas isso não significa que Papai Noel não exista.

As coisas mais reais do mundo são aquelas que nem as crianças nem os adultos podem ver. Papai Noel é o último toque de magia que podemos conhecer.
Acredite!!!
Fotos: Alex Paiva.

quarta-feira, 11 de dezembro de 2013

Drenagem linfática: tratamento para inchaço e celulite

A massagem deve ser feita de maneira leve e com pressão moderada


O que é a drenagem linfática?

drenagem linfática é uma técnica de massagem que tem por objetivo estimular o sistema linfático - uma rede complexa de vasos que movem fluidos pelo corpo - a trabalhar de forma mais acelerada.

Linfa

O angiologista e cirurgião vascular Ivanésio Merlo, presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, explica que o sistema linfático trabalha como uma terceira circulação, além da arterial e da venosa. "A linfa é o líquido que circula através dessa rede de vasos linfáticos". Ela é rica em proteínas, glóbulos brancos, microrganismo, células mortas, células sanguíneas e pode também carrear bactérias e toxinas. Seu aspecto é viscoso e amarelado. A linfa, assim como o sangue, realiza trocas metabólicas com as células e em seguida é recolhida pelos vasos do sistema linfático, retornando aos gânglios.

Gânglios linfáticos

 Os gânglios linfáticos, ou linfonodos, são encontrados em todo o corpo. Eles são parte importante do sistema imunológico. Sua função é ajudar o corpo a reconhecer e combater germes, infecções e outras substâncias estranhas. É para eles que a linfa recolhida dos vasos é direcionada para ser filtrada.
 As áreas comuns em que os linfonodos podem ser sentidos, através da palpação, incluem:

- Virilha
- Axila
- Pescoço (existe uma cadeia de linfonodos de cada lado do pescoço)
- Abaixo da mandíbula e do queixo
- Atrás das orelhas
- Na parte posterior da cabeça

Objetivos da drenagem linfática

A função da drenagem linfática é retirar a linfa que fica acumulada entre as células. Com isso, há a diminuição de edemas e melhora da celulite. A dermatologista Daniela Landim, especialista em medicina estética, conta que o procedimento melhora também a circulação em geral, relaxa o corpo e combate a gordura localizada - uma vez que a massagem aumenta o metabolismo do local.

Como é feita a drenagem linfática

Para que seja eficiente, a drenagem linfática deve ser feita sobre o trajeto dos vasos linfáticos, no sentido do gânglio linfático. Quando feita de forma manual, os movimentos são leves, com pressão em bracelete. Nas pernas, os movimentos são ascendentes: da perna até a fossa poplítea (parte posterior do joelho), da coxa até a virilha. 

Na barriga o movimento deve ser feito até a virilha. A drenagem linfática pode ser feita com ajuda de aparelhos - mas não é tão eficiente quanto a manual, uma vez que o profissional consegue inspecionar a área a ser massageada e trabalhar mais as áreas mais necessitadas. Para que seja mais eficiente, recomenda-se que o profissional faça o esvaziamento dos gânglios linfático, com movimentos circulares no sentido horário, antes de drenar a linfa em sua direção.

Número de sessões necessárias de drenagem linfática

A dermatologista Daniela Landim explica que a drenagem linfática é um tratamento que deve ser feito sempre. Isso porque quando a pessoa deixa de fazer a drenagem linfática, a retenção de líquidos volta. O número de sessões varia de acordo com cada caso, em geral são recomendadas uma ou duas sessões de drenagem linfática por semana.

Contraindicações da drenagem linfática

A drenagem linfática está contraindicada para pessoas com infecção, risco vascular - insuficiência cardíaca, trombose, hipertensão descompensada - e para pacientes que estejam usando alguns remédios específicos para o tratamento de quimioterapia. 

Não é necessária prescrição médica para fazer drenagem linfática, mas é recomendado consultar um dermatologista para verificar se a técnica está indicada e irá funcionar.

Resultados da drenagem linfática

Os benefícios gerais da drenagem linfática, como a melhora de edema, podem ser sentidos imediatamente. "Já no caso da celulite, os resultados dependem de uma série de fatores, como alimentação, tabagismo, estresse, e do grau da celulite", explica a dermatologista Daniela Landim. "É preciso antes mudar os hábitos que causam a retenção de líquidos". Em quadros mais avançados, são necessárias mais sessões de drenagem linfática para que sejam vistos os resultados. 

Fontes

 Angiologista e cirurgião vascular Ivanésio Merlo, presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (CRM: 301260) 

Dermatologista Daniela Landim, pós graduada em medicina estética (CRM: 106025) 

Dermatologista Ana Paula Jordão Visioli, professora do curso de pós graduação da Instituto Superior de Medicina e Dermatologia (CRM: 134367)